经验者之家｜养生修身：如何补肾最快 不妨试试生姜泡脚……

人之所以要补肾，是因为在生活中没有做好肾脏的保健工作，以致于发生肾虚肾亏等病症，而这种病症的发生会使患者朋友的性功能和身心健康受损，因此很多患者在生活中都会积极寻求补肾的方法。那么如何补肾最快呢?下面为您推荐4种方法，希望能帮助大家达到快速补肾的效果。

1、穴位补肾

想要达到快速补肾的效果，建议大家经常按摩涌泉穴和太溪穴这两个穴位，以达到增强肾功能的效果。不过在按摩的时候需要注意掌控力度，以有酸胀感为止即可。

2、药膳补肾

为了达到快速补肾的效果，建议大家在生活中多吃乌鸡玉兰汤这道药膳，以达到补肾的功效。这道药膳中的珍禽富含含有十种氨基酸，且蛋白质、维生素和微量元素的含量都非常高，经常食用则可达到滋补肝肾和养血益精的效果，对改善畏寒肢冷、头晕无力以及失眠多梦等肾虚之症也大有帮助。

3、泡脚补肾

想要快速补肾，大家在生活中不妨采用泡脚的方式来改善。建议大家在泡脚水中加入适量的生姜，这样不但能散寒，还能达到滋补肾脏的效果。此外，生姜性温，泡脚后还能促进血液循环，具有非常好的养生功效。

4、药茶补肾

杜仲是一种很常见的中药，将其切碎后加入适量的热水煎煮，代茶饮用，坚持数日就能发到补肾养肾的功效，非常适合肾不好的人饮用。

温馨提醒：补肾的方法有非常多，不过并非每一种都能见效，如果大家在生活中出现了肾虚肾亏的情况，不妨采用以上4种方法来进行调理，以达到快速补肾的功效。此外，建议大家平时多外出参加户外运动，这样不但能强身健体，对增强肾功能也具有很大的帮助。