经验者之家｜养生修身：枕头睡高了会怎么样 三个危害要知道……

对于正常人来说，每天有舒适的睡眠环境非常重要，只有良好的睡眠质量才会有充沛的精力，尤其是枕头的高低一定要合适自己，否则的话就容易导致健康出现很多问题，而现实生活中很多人习惯睡高枕头，专家指出枕头太高会引起的危害主要有三点：

1、枕头高度过高会引起颈椎病：枕头睡得太高的人，常会导致颈椎部处于前屈位，造成一种机械性扭曲的状态，同时还会增加背部肌肉群紧张的情况，再加上颈部左右两侧胸锁乳突肌等组织出现异常的活动，就会影响机体的正常血液循环，从而出现肩部酸痛。因为高枕使颈椎组织过于前曲，最容易引发的症状就是落枕，长期下去还会变成”双下巴”，平时长时间低头工作的人，睡高枕头还可引发不同程度的颈椎病。

2、高枕容易加重打鼾的症状：睡觉时枕头太高，往往会让颈椎曲度变化，也会影响局部的软组织功能，比如很多人平时睡高枕头打鼾的症状就非常严重，而打鼾还可能引起呼吸暂停症，长期下去对健康的危害也非常大。

3、高枕容易影响性欲：睡高枕头之所以影响性欲，原因有三点：(1)枕头太高，导致脑部血液长期处于运输不畅通的情况下，时间长了就容易导致脑垂体分泌性激素功能下降，从而就容易影响性欲。(2)男性如果枕头太高，多会习惯趴着睡，趴着睡就会导致阴囊温度升高，从而影响生殖器官的健康。(3)枕头过高会导致心脏受到影响，如果出现压迫症状就会影响血液循环，生殖器官因此供血不足，就会导致勃起功能障碍。

以上就是今天为大家介绍的枕头睡高了的影响了，通过上述介绍我们就可以知道长期睡高枕头可能对健康造成的危害是不容忽视的，因此在平时应该根据自己的体格选择合适高度和宽度的枕头，当然也要避免睡太硬或者太软的床，才可让睡眠质量更好。