经验者之家｜养生修身：少年白发的原因是什么 如何防治少白头……

一、青少年为什么会出现白发呢

1、先面对青少年白头发的原因可能就是因为学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。

2、次青少年白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以我们要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解少年白头发的症状。

3、次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。

4、如果青少年患者的了遗传性少年白或者是使用某些药物过度都是会导致少年白发的。

5、于青少年白头发的症状，也有可能是长时间的精神抑郁，心里压力过大，因为长期的抑郁，精神过度紧张和神经性紊乱可以导致我们的头发变白，所以我们要时刻保持愉快的心情。

6、后一点就是没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，从而导致睡眠严重不足，夫妻生活过于频繁，缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以让我们提前衰老，从而让头发变白。

二、治疗白发的食疗方有哪些

　1、黑芝麻米糊

黑芝麻、大米的比例为1：1.5，先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，勿炒焦，然后将已用水浸泡1个小时的大米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨2-3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用，具有益肠胃、防治白发的功效。

2、核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用，每日吃2次，每次10粒。

　3、桑椹膏

鲜桑椹1000克洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次，合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用，每次1汤匙，用沸水冲化饮用。

4、仙人粥

何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克，先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

三、防治少白头的措施

⒈应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会*，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

⒉坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。

⒊讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

⒋在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

另外，如果是由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

四、得了少白头别乱投医

少白头不能乱投医。世界卫生组织在“身体健康标准”的定义中指出，头发乌黑亮丽有光泽是其中的一条，因而拥有一头乌黑浓密的头发不但能给人充满自信、活力四射的印象，同时也是个人身体健康的标准之一。

但随着现代社会的不断进步，社会竞争日益加剧，环境污染严重，人们工作、学习、生活各方面的压力逐渐加大。另外，生活水平的快速提高，使大众的饮食中蛋白质、脂肪等食物摄入量增加，维生素等摄入减少。这些都是造成白发发病率逐年上升的原因。

白发脱发现象严重，但盲目治疗是导致病情不能治愈的普遍原因。好头发网指出，白发后不能相信社会上收费的白发偏方。许多患者受到了一些宣传误导，在不知道自己脱发属于哪一类型、白发能否治疗的情况下，一味地吃药。其实，治疗白发脱发只有做到病理与药理，症型与药品对应治疗，才是治愈脱发白发的根本保障。

有了白发后最好到正规医院检查，待查明原因后再对症治疗，以免误服药品可能会出现副作用或导致白发加重。