经验者之家｜养生修身：导致身上痒的原因 皮肤痒怎么办……

一、导致身上痒的原因

1.体内毒素淤积

如果我们身体的免疫力变得低下,那么血液里的毒素就会淤积于皮下，使得皮肤不能正常呼吸，时间越久越严重。

2.季节交替

在季节交替之际，空气变得干燥，此时皮肤会因为受到了刺激而非常敏感，也会失去水分，没有光泽，表皮变得脆弱，容易产生很多细小的皮屑，造成毛孔无法呼吸，引起瘙痒的症状。

3.洗澡太频繁

有很多的人喜欢天天洗澡，其实这样是不好的，频繁的洗澡会让皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质会过度的被清除，皮肤的屏障功能也会因此减弱，就会导致皮肤更加的干燥，从而就痒了。

4.食用辛辣刺激食物

为逞一时的口腹之欲而食用辛辣刺激的食物，比如吃火锅，吃海鲜，喝酒或者浓茶等行为，都可导致皮肤瘙痒。

5.情绪波动太大

精神过度紧张，压力很大，神经衰弱，异常焦虑等负面情绪的波动会导致大脑皮层的调节功能紊乱，身体的神经系统也会变得异常，导致我们产生神经性皮炎。

6.糖尿病

糖尿病人皮肤瘙痒的发生率高达15%—35%，约有10%的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒，而且比较顽固。

7.肝胆类疾病

调查研究发现，大约有40%—60%的肝胆疾病患者在肝部不适等症状时会出现皮肤痒的情况。

8.甲状腺功能异常

不管是甲状腺功能亢进或减退，都可能出现皮肤痒的情况，但甲亢所致的瘙痒一般都发展缓慢，皮肤很干燥，到了气候干燥的时候会愈加严重。

9.慢性肾功能不全

慢性肾炎病人，尤其是进入后期(尿毒症期)，由于血液中的尿毒素和尿素等代谢物无法排出体外，在体内大量滞留，流汗时会随着汗液一起排出，就会使得浑身瘙痒难耐。

二、皮肤痒怎么办好

瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。

步骤1.水温应在30—40摄氏度，比体温略高，不感觉烫

水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟

推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。

另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂

判断酸碱性，看商品说明就可以。洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹

小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

结语：以上就是为大家介绍的身上痒怎么办的相关内容，从文中的介绍中，我们知道了身上痒是怎么回事，也知道了身上痒怎么治疗，你身上痒是因为上面的哪一种情况呢?找对症状会有缓解的办法的。

三、　哪些疾病会引起皮肤瘙痒的情况

1.糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性的疾病，高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损所造成的，或者是两者兼有引起的。

糖尿病时期长存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼睛、肾脏、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍，这对我们的身体健康是非常不利的。

除此之外，糖尿病还会引起皮肤瘙痒，糖尿病引起的皮肤瘙痒发生在前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧等部位。

糖尿病的患者因为皮肤内葡萄糖的含量增高，就会刺激到皮肤发痒，或者是因为皮肤长期处于慢性的脱水状态，导致出汗减少，皮肤过于干燥也是会发痒的。

对于很多糖尿病患者来说，降低血糖才是最重要的，很多患者就是因为血糖太高从而导致了很多并发症，这也就导致了生命的威胁。

皮肤瘙痒是糖尿病的早期发病的症状之一，糖尿病患者发生皮肤病或者是皮肤感染是很常见的，有一些患者甚至在皮肤科看皮肤感染的时候，才发现了自己患上了糖尿病。

早期糖尿病人的皮肤瘙痒可以分为全身性或者是局部性的，发病部位也是不一定的，发病的程度也不一致，医生说糖尿病引起的皮肤瘙痒是非常难以忍受的，而且大多数还会反复发作，有些病人因为瘙痒难忍，在抓挠以后还会皮破血流。

由于反复的抓挠，皮肤上经常会出现抓痕等，这样也很容易导致皮炎的发生，时间长了我们的皮肤就会变硬，而且还会出现色素沉淀，有的患者甚至还会出现皮肤干燥、脱屑等状况。

　2.心脑血管疾病

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高血脂症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等疾病所导致的心脏、大脑以及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

心脑血管疾病也是会引起皮肤瘙痒的，这种瘙痒容易让人抓挠难耐，患者非常受折磨，除此之外，内分泌系统疾病和泌尿系统疾病等，都是会引起皮肤瘙痒的。

3.肝胆类疾病

许多系统性疾病也是会引起皮肤瘙痒的，有研究显示，大约有百分之六十的肝胆疾病患者，在肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现的时候，就会出现皮肤瘙痒。

肝胆类疾病所导致的皮肤瘙痒所占据的比例相对来说是比较高的，一般情况下，患者在黄疸出现数月、肝功能异常的时候就会伴随着皮肤瘙痒的症状。

四、什么样的早餐对皮肤好

　1.豆浆

传统的中式早餐中离不开便是豆浆，早晨喝豆浆将可以更好的补充人体蛋白质，提高精神状态。而对于美容而言，豆浆更是佳选。

首先，中医也将食物分为四性五味，其中豆浆性味甘、平，有补虚、清热的作用，当作秋季的早餐，可以很好的滋阴润燥，改善身体干燥现象。

其次，人体的皮肤在夜间的新陈代谢比较快，自然容易发生缺水现象。豆浆中富含大量的水分，可以补水润肤。

再有，豆类食物中富含维生素，其中的大豆中的维生素E、异黄酮等物质可以抗氧化、祛斑，从而能够更好的维护皮肤的健康。

但是单纯的豆浆饱腹感差，热量低，对提高上午的工作效率不利。所以，早晨喝豆浆可以配上包子、芹菜等食物。营养丰富又可美容养颜。

2.糯米红枣粥

早晨喝粥不仅养胃，还有滋阴的作用。糯米红枣粥，因为味道香甜，口感黏糯激起食欲。就美容而言，糯米红枣粥可以健脾补气血，女性气血不足常常会引起面色苍白、身体乏力、出虚汗、食欲不振等现象。而糯米红枣粥可以通过补气血来改善女性脸色，美容养颜。

但是大家都知道早餐是一天中最重要的一顿，仅仅补充碳水化合物并不能满足人体营养需求，所以可以配上鸡蛋和水果。

3.小米南瓜粥

小米南瓜粥以养胃著称，但作为秋天的美容早餐。首先南瓜便是一味美容食物，南瓜中的胡萝卜素可以抗氧化，转变为维生素A之后可以促进皮肤光泽有弹性。同时，南瓜还有补血作用，使面色更红润。

小米又有穷人代参汤这一说法，同样可以补气血。但对皮肤的保护作用还是来自于其中的维生素B族，小米中的维生素B族含量居谷物之首，秋季补充维生素B可以改善皮肤粗糙、起皮，以及口角生疮等现象。

小米南瓜粥同样不是一道营养全面的早餐，虽然富含膳食纤维、碳水化合物，但蛋白质含量低，所以可以配上煎蛋或者牛肉。