经验者之家｜养生修身：长期拉肚子是什么病拉肚子如何预防……

一、经常拉肚子是怎么一回事呢

实证。一般是因为饮食不节(洁)导致，外感湿邪常见，症状多起病急，泻后痛渐。根据具体病邪的性质对证下药。脾胃虚弱。脾胃虚弱运化无力，水湿内停，脾胃功能紊乱导致腹泻。可用参苓白术丸治之。肾阳不足，阳气不足温化脾土，引起腹泻，这种情况一般多出现天亮之前，又名五更泄。可用四神丸治之。

饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起小儿腹泻。不良剌激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物面致腹泻。其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

抗生素：对明确诊断为细菌感染者，要及时使用抗生素。收敛止泻药：选用次碳酸钠、氢氧化铝凝胶或复方樟脑酊对症治疗。解除肠痉挛药：使用复方苯乙*、阿托品、普鲁苯辛或*酊进行治疗。理疗：选用场效应治疗仪，对腹部进行治疗。但需要明确诊断除外细菌感染。

热敷：用热水袋置于腹部，有助于腹泻的治疗。

二、怎么样才可以防止腹泻呢

1：养成基本的卫生习惯。饭前饭后用香皂洗洗手，能有效减少腹泻的发生。

2：保证喝进口中的水足够干净。不喝自来水，把自来水烧开后再喝，经常清洗装水的容器。

3：变质或可能变质的食物不要吃。吃在口中感觉有异味的话，直接吐掉，不要抱着侥幸心理，尤其是隔夜食物。

　4：蔬菜水果不要直接生吃。如果生吃，要洗干净，单用手擦擦是完全没有效果的，必须水洗。

出入公共场所，很容易沾染细菌，注意不要病从口入，不要用手直接或间接接触到自己的眼、鼻、口。

讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。尽量少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螺丝、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。半生吃、生吃、醋泡、酒泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点蒜和醋。注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

三、拉肚子之后吃哪些食物好

首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。

许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

四、婴儿患腹泻如何护理

要调整好孩子的饮食，以减轻胃肠道的负担。有些家长千方百计地喂孩子巧克力、牛奶、鸡蛋等高脂肪、高蛋白的食物，想以此来弥补患儿腹泻造成的损失，殊不知这样做反而会加重胃肠的负担，使腹泻长时间不愈。此时宜给孩子吃些易消化的食物，如米汤、糖盐开水，甚至暂禁进食，使胃肠功能得以恢复，以加快疾病的痊愈。

注意孩子的腹部保暖：小儿腹部容易受寒，而患有腹泻的儿童，肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，从而加重病情。

要注意保护好臀部：由于排便次数增多，肛门周围的皮肤及粘膜必定有不同程度的损伤，家长在护理中要特别注意肛门部位。便后应用细软的卫生纸轻擦，或用细软的纱布蘸水轻洗，洗后可涂些油脂类的药膏，以防红臀，并要及时更换尿布，避免粪便尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃。

积极提倡母乳喂养，因母乳营养价值高，易消化吸收，是防止腹泻的最佳食物。注意不要在夏季断奶。

不论服用母乳或牛乳的小儿都应按时定量，如大便稀、次数多不要添加新的辅食。在添加辅食时原则是从流质→半流质→软食→固体食物等，注意要从少量逐渐加多，切忌几种食物一起加。