经验者之家｜养生修身：体内湿气如何排出体外 解决身体湿气大的措施……

有些朋友到了夏季就会出现食欲不振的问题，或者是脸上长痘痘的问题，大多是因为身体里面的湿气太大所造成的，需要及时的排出身体里面的湿气，这样才能够让自己的身体变得健康，皮肤才能够变得更好，祛除湿气的方法有很多，下面小编就来给大家介绍一下体内湿气如何排出体外，大家一起来看看吧!

大家可以使用艾叶来泡澡，去除身体里面的湿气，大家可以准备100克艾叶，五十克藿香，五十克菖蒲，五十克生姜，然后放进一个锅子里面，再加入适量的水煮开再熬十分钟左右，用纱布把药渣给过滤掉，再加入适量的热水，泡澡半个小时左右，可以让全身的湿气有效的去除。

可以喝一些薏米小红豆粥，同样可以达到很好的去除身体湿气的作用，现在的人精神压力比较大，饮食方面又不规律，运动又比较的少，所以特别容易出现湿气太多的问题，大家只要把一些薏米还有红小豆熬成粥来喝，就可以缓解湿气的问题，而且还有很好的减肥的作用，不会伤害我们的身体。

保持室内的通风也很重要，身体里面会产生太多的湿气，除了自身代谢的问题之外，也有可能和环境有关系，如果室内的湿气太重，长时间的处在这样的环境里面，湿气就会进入到我们的身体里面，造成湿气过大的问题，所以每天开窗通风就非常的重要，要保证室内环境干燥。

上面给大家介绍的就是身体湿气太大应该如何来排除，现在大家应该也有所了解了吧，除了上面的这些方法，大家也可以用热水来泡脚，应该要多做一些运动，这些方法同样可以达到去除身体湿气的作用，还应该要少吃一些甜的食物和生冷的食物，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。