经验者之家｜养生修身：赖床不吃早饭的危害 危害很多大家要小心了……

可以说百分之八十的人，在早上的时候都是不愿意起床，反而是赖在床上多躺几分钟。但是他们又不能够迟到，所以他们会选择放弃吃早饭的时间。这个习惯真的是很糟糕的，对我们的身体健康是有很大的影响的。就单单不吃早上就会影响到我们的身体，更加不要说赖床了。

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赖床不吃早饭对我们的危害是有很多的，比如会让我们变得反应迟钝，因为早饭是一天的开始，我们是需要通过早饭来摄取一天的能量，没有了早饭，体内就无法供应足够血糖和能量来供我们消耗，长时间这个样子，我们会变得倦怠、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。严重的话，还会患上一些慢性病，因为我们不吃早餐，我们就会很饿，这样就没有精力去工作，这样很可能会动用到甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，这样我们很可能会变成体质变酸，正好酸性体质的人更加容易患上慢性病。或者是患上胃炎、胃溃疡等等疾病，因为不吃早饭，胃就会长时间处于饥饿状态，从而造成胃酸分泌过多。

有的人说，我不吃早饭就可以很好的减肥了，其实这个是错误的。除此之外赖床不吃早饭的危害还有，不吃早饭不会减肥，反而会让我们变成一个胖子。因为人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。

通过上面的赖床不吃早饭的危害，我们知道了赖床不吃早饭对我们身体健康的影响是很大的。为了我们的健康，我们必须杜绝赖床不吃早饭的习惯。我们不仅仅自己不要这样做，我们还要告诉身边的人也不要这样做。