经验者之家｜养生修身：醋精泡脚用冷水吗 醋精泡脚有哪些作用……

一、醋精泡脚可以用冷水吗

醋精泡脚可以用冷水吗？

用温水泡脚好。但脚气只是加醋可能改善有限。可以尝试千米叶的除脚气精油，是纯植物的，也是加入洗脚水中使用，使用方便，对改善脚气比较好。

人工合成醋俗称醋精，其中主要成分为醋酸，是用可食用的冰醋酸稀释而成的。因为醋精含有较高浓度的醋酸而有非常强的酸味，所以在使用时应进行稀释；通常情况下，规定醋酸含量不能超过3%——4%。醋精中是不含食醋营养成分的，所以不容易发霉变质，但是因此而缺少食醋的香味和营养，若果没有特殊的需要，建议大家还是以使用食醋为好。

醋精泡脚的好处是不少，但是在泡脚的时候也要注意方法。建议大家不要每天都用醋精泡脚，每周2-3次就可以了。在泡脚的时候让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂的功效

二、醋精泡脚的作用有哪些

　1、陈醋泡脚可以强身健体

根据中医的说法,脚是人的根,有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用陈醋泡脚可以调和经络,促进气血的运行,还有助于平衡阴阳的作用。长期坚持用陈醋泡脚,不仅可以改善睡眠的质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强均有改善的作用。

2、陈醋泡脚可以缓解压力

生活节奏的加快,社会竞争力也比较大,导致很多人面临巨大的工作压力。这时的你不妨用陈醋泡脚,可以有效的协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。特别是白天工作紧张的白领们,下班回家用陈醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压的作用。

　3、陈醋泡脚可以促进血液循环

冬天手脚冰凉的情况大多是由于身体血气循环不通而导致的,使用陈醋泡脚可以加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉的情况哦。这点小编有亲身试验过,效果真的不错,饭后一小时泡泡脚,还有助于改善失眠症状。

三、泡脚的必备条件

1、要调整好泡脚水的温度

一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

2、要选对泡脚容器

既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。

　泡脚容器的要求:

2.1、质地应无害、安全、保温性能好。

2.2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。

2.3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。

正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

四、用醋精泡脚治疗顽固脚气

很多患者治好了脚气，一段时间又犯了，用针把水泡挑破，注射青霉素消炎，用中药泡脚等方法都能缓解脚气，可并不能达到根治的目的，我来给大家分享一些经验。

步骤/方法：

1用醋精可调配为浓、淡两种液体。浓的是以一半醋精一半水掺和，专擦脚板、脚面、脚后跟等皮肤较厚部位，淡的是以五分之二的醋精掺五分之三的水，擦脚趾丫和皮肤较嫩的部位。

2擦药之前，应先洗脚，洗脚水加入二十毫升的纯醋精，搅匀后，将脚浸入，约四五分钟，擦干脚。

3等一二分钟后，再用夹子夹棉花浸醋精水涂在患处，每天早晚各一次，直到脚趾丫发白的皮肤均脱光，变成黄色，不痒了，脚板、脚后跟都不再脱皮，就好了。

注意事项：

可以使用此方法一星期坚持一到两次，以确保根治。

　泡脚的禁忌

1、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。

3、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。