经验者之家｜养生修身：辐射对人体有什么危害 如何减轻辐射……

随着社会的发展，我们终于迎来了一个快速、方便、准确的电子时代，可是电子时代的到来给我们带来便捷的同时也带来了新的困扰，那就是辐射。我们生活在电子时代也同样生活在了一个充满辐射的环境中，各种家用电器，办公设备层出不穷。那么辐射对人体有什么危害，我们如何减轻辐射?一起来了解下吧。

1，视力危害。长时间使用电脑，眼睛最容易受到危害，尤其是引起青少年近视和睫状肌痉挛。现在的青少年甚至儿童越来越多的人迷恋在网游手游的世界里无法自拨，这样长时间的辐射引起他们眼睛疲劳，重影，视力模糊等，所以家长们应该控制孩子们的游戏时间，发现并培养他们的课外兴趣来分散他们的注意力。

2，组织伤害。操作电脑时重复、紧张、复杂的动作，会损伤手指的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。长时间的沉醉在网络游戏和办公中，手指手腕会感到疼痛、麻痹。对于这种情况，只有适量的活动，可以散散步，举举哑铃等轻微的有氧运动，避免长时间的一种姿势和坐姿。

3，呼吸系统的危害。电脑，打印机等办公设备长时间的运行，会释放出危害人体的臭氧气体。所以保持室内空气流通，在办公室放些小型空气清新机，给办公室增添些绿色植物，改善室内空气质量，缓解办公疲劳。

辐射无孔不入，无处不在，我们又无法离开它，那么我们只有尽量减少可以接触到的辐射。生活中电脑手机等不用时就关掉，屏幕亮度适中。常备保湿喷雾，多喝绿茶，蔬菜果汁。注意室内通风，用完电脑后一定要彻底清洁面部。长时间的办公生活，一定要注意劳逸结合，自己给自己创造更加健康舒适的环境。