经验者之家｜养生修身：如何判断身体的酸碱性 使自己健康才是首要的……

现代社会中，肿瘤病呈高发状态，且得患人群的年龄段却越来越小，使得人们不得不开始关注其养生，以及各方面的身体健康资讯。身体酸碱性的概念也是近几年被关注起来的，大家都知道如果身体是酸性的，对于恶性肿瘤来讲，就是肥沃的生长”土壤”，相反的，癌细胞无法在碱性的身体”土壤”里生存。那么，如何判断身体的酸碱性呢?下面我们就说道说道这件事。

我们直入主题，就先来说下目前社会上比较普遍认为的几种测试身体酸碱性的方法。首先最为简便直接的粗判方法就是自我考量，如果你总是会感觉到疲劳，动一动就会气喘吁吁，长期有身体软软、没有气力的感觉，而且面色也没有什么光泽，那么这就是身体处于亚健康状态的表征，而你的体质很大可能就是酸性的，或者处在不断酸化的衍变中。第二种判断体质酸碱性的方法也是比较简单易行的，就是利用PH试纸检测。检测时，接连三天清晨起来空腹采集唾液，如果对其检测出的PH平均值小于7.0的话，即为酸性体质。第三种判定体质酸碱性的说法，是利用晨尿的PH值检测。网络上还有一种比较热门的问答测试，也是针对体质酸碱性的，其内容多是针对身体亚健康状态的了解。

无论如何，身体体质如果是酸性的，肯定是非常不好的情况，这说明恶性肿瘤等疾病正在向你慢慢靠近。而如何将身体状态尽快地调整过来，才是保证健康的关键。所谓病从口入，第一步就是应该尽快地调整好饮食和作息。平常生活中，多吃碱性食物，控制酸性尤其强酸性食物的摄入。在作息习惯的调整上，熬夜的现象必须杜绝。经常熬夜的人几乎全部都是处于亚健康状态的情况，长期以往，各种疾病都会找上门来。此外，多饮水、多运动，帮助身体排毒，也是很重要的，生命在于运动，不是叫你每天做多大的运动量，而是要保持一定的肢体机能的运转，这样才能让身体这部”机器”不上”锈”、不阻塞。

总之，要想远离酸性体质的威胁，就要促进和保持身体的健康状态，而想要得到倍棒儿的身体，就要养成好的生活习惯，多多亲近大自然，放松心情，保持好的心态。相信，只要能做到上述所说的这些看似简单的生活方式，你一定会拥有一副好的身体板儿，长命百岁、益寿延年!