经验者之家｜养生修身：脑卒中怎么预防？预防脑卒中的3个方法……

可能很多人都没有听说过脑卒中这种疾病，但实际上这种病在我们的生活中十分常见，脑卒中的发生不但与年龄、遗传等不可干预的因素相关，同时还与高血压、烟酒以及肥胖等可干预因素密切相关，若大家在生活中能对这些可干预病因进行有效的预防，则能有效降低脑卒中的发病率和死亡率，下面我们就来说说如何预防脑卒中吧!

1、预防高血压

高血压是诱发脑卒中的一大诱因，若高血压患者合并患有糖尿病，其罹患脑卒中的几率就会以倍增长。因此大家在生活中应注意控制血压，以预防高血压的发生，从而有效降低脑卒中的发病率。

2、防治心脏疾病

临床发现，冠心病或心律失常的患者在治疗期间常会突发脑卒中，因此患有心脏疾病的患者应积极治疗疾病，这样才能有效预防脑卒中的发生。

3、养成良好的生活方式

若想有效预防脑卒中，大家在生活中应养成良好的生活习惯，避免经常抽烟饮酒，不要过度节食减肥，同时还要保持情绪乐观，闲暇时可多做运动，在饮食上做到低脂饮食，这样方能有效降低脑卒中的发病率。

温馨提醒：动脉硬化也是诱发脑卒中的一大病因，很多人在年幼时期就已经罹患动脉硬化这种疾病，随着年纪的不断增长，病情也会不断严重，这主要是因饮食不当有关，若患者在饮食上经常食用高脂肪或高糖类食物，久而久之就会导致动脉硬化复发或加重，严重时便会引发脑卒中。因此建议大家平时在生活中多吃一些水果和蔬菜，避免在饮食上暴饮暴食，这样才能有效预防动脉硬化而引发的脑卒中之症。以上就是有关”如何预防脑卒中”详细介绍，上文中为大家详细介绍了脑卒中的3个预防方法，希望能帮助大家做好脑卒中的预防工作，祝您健康!