经验者之家｜养生修身：戒烟的危害 戒烟综合症有哪些……

我们在每包香烟的包装盒上都会看到”吸烟有害健康”的字样，这是对我们每一个吸烟或不吸烟者的警示和告诫，吸烟确实对我们的健康构成很大的威胁，吸烟的人群有时也会在年长或发现吸烟对自己的身体有害的时候，也会想着戒烟，尤其想掌握快速戒烟的方法。其实快速戒烟对我们是有害的。

?一强制性的戒烟会导致身体出现不舒服

由于香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁又能够刺激神经中枢，使其产生暂时的麻痹，出现心情愉悦、精神亢奋，因此会让人成瘾，据统计，吸烟者中有95%以上的人都会成瘾，在他们的血液中尼古丁是维持一定水平的，如果达不到这一水平，人的身体就会不舒服，出现烦躁不安、肌肉刺痛、浑身无力等。

二破坏人际关系

吸烟就像喝酒一样，可以为我们维持一定的人际关系，我们在酒席上经常听到敬酒的情况，其实在平时生活中，也有潜移默化的”敬烟”情形，戒烟最难摆脱社会环境的影响，同时吸烟也可以缓解压力。不经意的戒烟会破坏原本的人际交往，别人还以为你不尊敬别人，脱离原来的生活轨道，导致压力无法得到有效排解，影响正常的工作和生活。

以上是小编为大家介绍的快速戒烟的两点主要的害处，我们经常说”吸烟有害健康”，但是当我们习惯了抽烟的生活，突然戒烟也会让我们暂时变得痛苦不堪，导致一些危害，但是只要我们忍住了戒烟期，我们一定可以战胜这些困难。