经验者之家｜养生修身：睡梦中恶心想吐咋回事 4个原因可导致恶心想吐……

有的朋友在睡梦中会突然感觉到恶心想吐，如果是这样的话首先应该看看自己是否在睡觉以前吃了很多东西，如果是的话，可能是暴饮暴食导致的肠胃不适。大家在睡觉以前最好不要吃东西，晚饭应该少吃一些，接下来就给大家介绍一下睡梦中恶心想吐咋回事。

1、吃了不好消化的食物

有些朋友在睡觉以前吃了烧烤、海鲜等油腻肥厚不好消化的食物，这样就会导致人在睡梦中出现恶心想吐的症状。因此大家平时一定要注意饮食，尽量不要在睡觉前吃东西，也要少吃油腻、辛辣刺激的食物。

2、慢性胃炎

慢性胃炎患者由于消化能力差，因此会在睡梦中出现恶心想吐的情况。慢性胃炎患者一定要及时治疗胃炎，平时要多加注意饮食，要注意养护自己的胃。

3、反流性食管炎

如果人胃的括约肌比较松弛的话，就会导致反流性食管炎的发生。反流性食管炎会导致患者在睡梦中产生恶心和想吐的症状。反流性食管炎患者平时可以服用一些可以促进胃动力的药，以及口服一些奥美拉唑等质子泵抑制剂。患者要注意晚饭要少吃一些，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝咖啡和浓茶，平时不要吸烟喝酒。

4、精神紧张

如果人的情绪过于激动，精神紧张的话也会导致睡梦中恶心想吐，因此大家平时一定要学会调节自己的情绪，避免由于情绪因素而导致胃部不适。

如果胃本身不好的朋友平时一定不要暴饮暴食，否则会导致胃部不适，加重胃部炎症。患者平时不要喝饮料和咖啡浓茶，更不要喝酒。也不要吃油腻和辛辣刺激的食物，经常感觉恶心想吐的患者应该少吃多餐，平时应该吃一些好消化的食物。