经验者之家｜养生修身：血红蛋白偏低护理措施有哪些 血红蛋白偏低的因素有哪些……

一、血红蛋白偏低的饮食护理

1.摄入含铁量丰富的食物

贫血是身体内的铁元素缺乏引起血红蛋白偏低，那么多吃一些铁含量丰富的食物。铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类（牛、羊肉）和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是铁含量较高的植物性食物的代表。不过，有专家做过分析，100g猪肝中所含的铁为25mg，而100g大枣里面所含的铁仅为2.1mg，因此，相比较而言，动物性食物的补铁效果比植物性食物的补铁效果更好。

2.水果和蔬菜促进身体对铁的吸收：

除了从餐饭中补充铁外，还可以多吃些水果。因为水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。进餐中一定要荤素搭配，吃肉类的同时要多吃蔬菜来补充维生素C促进铁吸收，另外，用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。

　3.补充含蛋白质的食物：

铁质和蛋白质可以合成血红蛋白，而血红蛋白是血液的重要组成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等，补充蛋白质进一步促进体内血红蛋白的合成。

4.补充铁剂提高血红蛋白浓度：

由于血红蛋白是红细胞运氧功能的执行者，因此血红蛋白浓度是判断是否贫血的重要参考值。血红蛋白成年男性：120-160g/L；成年女性：110-150g/L，低于以上数值可判断为贫血，可以补充铁剂提高血红蛋白，一般服用铁,之缘片来直接补充铁、蛋白质等原料，两个月左右血红蛋白恢复正常值，平时少喝浓茶、咖啡等抑制铁质吸收的食品。

二、血红蛋白偏低有哪些因素

1、缺铁性贫血一般会表现为血红蛋白偏低，常见的原因是饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。

缺铁性贫血一般会表现为血红蛋白偏低

2、女性除铁营养补充不足、贫血、月经过多、功能性子宫内膜出血，子宫绝育、多胎妊娠、多次流产等因素有关;出血过多会导致缺铁性贫血，血红蛋白下降。

3、此外还有疾病，如慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病也是造成贫血的原因。

4、血红蛋白偏低的原因中，营养不良是其中一个最常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量，如维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇和饮食不当的女性(缺乏叶酸，维生素和矿物质)。

三、血红蛋白偏低是怎么回事啊

对于乙肝患者来说血红蛋白偏低的主要原因是由于乙肝病毒感染对骨髓造血功能有一定的抑制作用，红细胞分化成熟出现障碍。乙肝病毒是一种具有广泛侵蚀性的病毒，除入侵肝脏外导致肝细胞破损外，还能入侵其它器官如骨髓，从而抑制骨髓的造血功能，致使血液中血红蛋白的含量降低。

·血红蛋白低，营养不良也是一个最常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量，如维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇和饮食不当的女性(缺乏叶酸，维生素和矿物质)。

·缺铁性贫血症是因为饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。

·过度出血也能引起血红蛋白偏低。如血痔，分娩时大量出血，功能失调性子宫出血，月经过多等。

·荷尔蒙失调也会导致红血蛋白水平降低。有时甲状腺机能降低会引起身体新陈代谢率下降，患者会感觉疲劳和昏昏欲睡，这也是一个重要因素。

·患脾脏或恶性贫血患者有可能因为过多红血细胞遭到破坏，导致血红蛋白偏低。

·还有一些药物有可能对红血细胞产生副作用，如化疗药物，或放射治疗等。

由各种原因引起血液中红细胞和血红蛋白绝对值增多，多与机体循环及组织缺氧、血中促红细胞生成素水平升高、骨髓加速释放红细胞有关。绝对性增多又可以分为生理性增多和病理性增多两种情况：

(1)生理性增多：由于环境含氧量不足或某些特殊原因，使机体出现组织缺氧而引起血红蛋白偏高。常见于高原居民、胎儿和新生儿、剧烈劳动、恐惧、冷水浴等。

(2)病理性增多：由于促红细胞生成素代偿性增多而引起血红蛋白病理性增多。

此种情况一般常见于严重的先天性及后天性心肺疾病和血管畸形，如法洛四联症、紫绀型先天性心脏病、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病、肺动-静脉瘘以及携氧能力低的异常血红蛋白病等。

在另一些情况下，病人并无组织缺氧，促红细胞生成素的增多并非机体需要，红细胞和血红蛋白增多亦无代偿意义，也会引起血红蛋白偏高。多见于某些肿瘤或肾脏疾病，如肾癌、肝细胞癌、肾胚胎瘤以及肾盂积水、多囊肾等。

四、如何补铁提高血红蛋白水平啊

贫血要补充铁，多吃一些猪血、猪肝、红肉、黑木耳、黄豆、黑芝麻，可以做一些猪血菠菜汤、桂圆大枣乌鸡汤等。同时补充铁剂，通过口服铁之缘片，及时补铁补血提高血红蛋白，一个月后可检查血红蛋白恢复情况，在贫血症状改善后还需要持续补充两个月以上，使体内的血清铁达到正常水平，防止贫血复发。

平时多运动，保持充足的营养，休息时间和调理，快速改善贫血的症状。如果低血红蛋白是严重的，该方法还没有恢复到正常，那么考虑治疗的原发性疾病，治疗贫血的原因。

血红蛋白日常被称为“血色素”，是组成红细胞的主要成分，承担着机体向器官、组织运输氧气和运出二氧化碳的功能。

血红蛋白、红细胞、红细胞压积三项指标之一中的任何一项低于同龄、同性别正常值参考范围的低限，但血红蛋白能更好地反映贫血的程度。因此，血红蛋白作为诊断指标的应用最为广泛。