经验者之家｜养生修身：女生恶心干呕吃什么东西好呢 恶心干呕是什么原因引起的呢……

一、女生恶心干呕吃什么好呢

大家可以吃一些葡萄，新鲜的葡萄里面酒石酸的含量是非常丰富的，和酒里面的乙醇相互作用会形成酯类的物质，这样可以达到解酒的效果，而且酸酸的口味也可以缓解恶心干呕的症状，如果在喝酒之前吃一些葡萄的话，也可以预防醉酒的情况出现。

大家也可以喝一些可乐，很多人都认为可乐是比较不好的饮料，其实可乐对于很多的疾病也是有着很好作用的，最常见的效果就是缓解反胃的问题，大家可以慢慢的把一杯满的可乐给喝掉，这样对于缓解恶心干呕的情况有着很大的帮助，如果出现拉肚子或者是喉咙痛的症状，使用可乐也是可以达到很好的效果的。

大家也可以吃一些甘蔗，甘蔗里面的水分是非常多的，能够有效的补充身体里面所缺少的水分，而且甘蔗里面的含铁量和糖量都非常的多，有着人体所需要的氨基酸，可以达到清热生津，下气润燥的作用，对于低血糖或者是小便不利，恶心干呕等情况，都有着一定的治疗效果。

二、恶心呕吐的护理有哪些呢

　1.观察生命体征，观察病人有无乏力、口渴、皮肤黏膜干燥，弹性减低等症状。注意观察呕吐的特点，记录呕吐的量、次数、性质、颜色及气味。注意预防直立性低血压和因持续性呕吐大量的胃液丢失而发生代谢性碱中毒。

　2.准确记录出入量，定期观察尿比重、体重的变化。积极补充水分和电解质。

　3.用药应注意的问题

（1）应用止吐剂，不能放松观察，防止掩盖其他病情。

（2）有些止吐剂可引起中枢神经系统抑制，出现头晕、嗜睡等，应用后需卧床休息。

　4.协助病人完成日常生活活动，病人呕吐时注意将病人头偏向一侧，以免误吸。及时清除污物，保持病房清洁干净，给病人提供一个舒适修养环境。

5.注意病人的心理疏导工作，应用放松术，引导病人转移注意力，减少呕吐发生，减轻病人的焦虑状态。

三、如何缓解恶心干呕呢

1、戒烟戒酒

上面说到长期酗酒、过度抽烟会容易造成干呕的发生，那么在生活中，想要避免这样的情况，做到戒烟戒酒是一件非常重要的事情。

戒烟戒酒能够很好的保护咽喉，对于呼吸会更加通畅，能够让人很好的避免干呕、恶心的发生。

　2、盐水漱口

在生活中漱口是一件重要的事情，经常漱口对于清洁口腔有非常好的帮助，在平时，可以用淡盐水进行漱口，一方面能够消除口腔中的细菌，另一方面，淡盐水能够起到杀菌、消毒的作用，对于咽炎有一定的缓解。

　3、适当的使用加湿器

生活中家用加湿器越来越受人们的欢迎，干燥的时候，在家中摆放一个加湿器，对于缓解干燥空气有很好的帮助，让人们呼吸会更加的顺畅。

4、多吃瓜果蔬菜

另一个能够缓解咽炎的重要方法，那就是在平时多吃一点瓜果蔬菜，对于缓解咽炎有很好的帮助。

四、恶心干呕是怎样引起的

恶心干呕其实属于一种疾病，一般来说，造成这种情况和人们的胃部有较大的关系，并且，常常会是呕吐，出现声音，但无论如何都吐不出东西来。通常情况下，干呕表现为胃虚热型、胃虚寒型、食滞型等。胃部的健康和干呕的频率有较大的关系，还有呕吐是一个非常复杂的反射过程。呕吐中枢在延髓，与迷走神经和呼吸中枢很近，受大脑皮层控制，周围感受器分布很广泛，不仅在咽部、胃肠、肝胆、胰等消化系统存在，而且心脏、内耳前庭等处也存在。呕吐中枢接受周围感受器的冲动，而后发出指令，经传出神经传导到参与呕吐的效应器官，于是小肠逆蠕动，肠内容物反流到胃，用力吸气，关闭会厌，幽门收缩，胃底和贲门松弛，膈肌、腹肌收缩，挤压胃内容物，经食管逆蠕动，将消化道内容物排出体外。

颅内高压、脑肿瘤也可直接刺激呕吐中枢，引起呕吐。