经验者之家｜养生修身：晚上睡觉口干舌燥尿多是什么原因呢 有哪些解决办法……

一、睡觉口干舌燥的原因

人体内缺水导致口渴

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。

口腔疾患

如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致，所以可以通过中药滋补来治疗哦。

口干症患者可选用以下组方进行治疗：黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，枸杞子10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。

黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，枸杞子10克，百合10克

脑损伤引起的口渴

有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险。这时，尿崩症加剧。患者每天要喝10升，乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。

二、预防口干舌燥的妙招

1、莲子心水防治口干舌燥

将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等

　2、吃枸杞子治夜间口干症

每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。

3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛

每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。

三、口干潜伏的危机

1、糖尿病

糖尿病患者最容易出现口干等情况，早期的糖尿病患者经常会有口干、口渴等症状，经过进一步发展后就会表现为多饮、多尿、多食和消瘦等典型症状。这是由于糖尿病患者体内血糖增高，从而导致渗透性排尿增多，随着大量水分的流失最终出现口干等情况，所以说口干同时也是糖尿病的信号之一，要想确诊糖尿病其实并不难，只要测定空腹血糖和餐后2小时血糖，一般都可以明确。

2、干燥综合征

所谓的干燥综合征是一种自身免疫性疾病，除了会出现口干等情况之外，同时眼睛也会停止分泌泪液。患有干燥中综合症的患者经常会感觉到唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难并且晚上睡觉也会出现干醒的情况。

之所以会引起干燥综合症主要是因为分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏，从而导致唾液分泌减少，虽然如此但患者体内却并不缺水。因此这与糖尿病的病人并不一样，糖尿病是因为血糖升高才出现口渴，而患有干燥症的人则只是感官上的口渴。

四、吃什么能缓解睡觉口干

1.梨子

吃梨有润肺化痰的功效，防治干燥，梨子能维持我们细胞组织的健康状态，还是可以软化血管的，吃梨能清热解毒，还能生津润燥，清心降火等，还能润肺，效果是非常不错的，梨子味甘性凉，胃酸，清热生津，晚上吃点梨子是很不错的，还能补水，因为梨子当中含有的水分是很多的。

2.橘子

橘子性凉味甘酸，有生津止渴和润肺化痰的作用，同时还能醒酒利尿，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状，尤其是适合榨汁喝，效果更加。

3.石榴

石榴性温味甘酸，有缓解酸涩、生津止渴、止血的功效，口干舌燥的人可以多吃石榴，能有效的缓解症状，效果很棒。

4.葡萄

由于葡萄中所含葡萄糖多，可以有效补充血糖，振奋精神，防治神经衰弱。由于葡萄中含有的铁元素比较丰富，尤其适宜妇女、儿童和体弱的贫血者补血食用。