经验者之家｜养生修身：小孩补钙食谱大全 食谱的制作方法……

作为家长，发现孩子在平时经常会爱哭闹，头发枯黄稀疏，长时间烦躁不安，在对待这方面的问题上，我们可以考虑是因为缺钙导致的，小孩子因为缺钙还有可能会导致身体发育不良，甚至可能会引起睡眠不好的情况，这些问题家长朋友都需要提高警惕，了解一些正规有效的方法进行治疗，其实宝宝缺钙是非常危险的，积极的调理很关键，那么儿童缺钙的补钙食谱都有哪些?

牛奶粥;小孩子不爱直接喝牛奶，又不爱吃钙片，那这个时候只能把牛奶做成粥给孩子服用。首先是准备一些优质的大米，大米要用水泡好以后放上奶粉或者牛奶洗干净以后放在锅中煮粥，可以加上肉或者是豆腐，香菇，木耳都可以搭配一些蔬菜，可以根据宝宝的口味放上糖或者是盐，一道美味的粥就出锅了。

香菇豆腐;我们需要选择的是北豆腐，北豆腐虽然有点硬，但却比较筋道，只在最里面也会比较滑嫩，如果宝宝是一岁以上的，可以准备一些豌豆能够增加菜的颜色，我们可以先把豆腐放在热油中煎好，两面金黄以后放上豌豆和香菇，炒熟以后就可以出锅了，不过可以根据孩子的口味加上调料。

肉松豆腐羹;现在很多小孩子都比较喜欢吃肉，但是家长又会担心肉比较硬，可能会导致孩子消化不良或者是身体难以吸收，但这个时候可以选择肉松，肉松做成的美食营养价值比较高，而且也不容易引起消化不良，我们需要准备的就是嫩豆腐加上小白菜，适当的肉松和淀粉，把豆腐蒸熟以后放上肉松，加上调味料就可以出锅了。

补钙的食谱有很多种类型，不过想要孩子喜欢吃，就应该根据孩子的口味来做，我们可以在平时把孩子喜欢吃的几种零食放在一起做成一道美味的食物，其中在搭配上小孩子比较能接受的一些钙物质，包括蔬菜方面，肉方面，有能补钙的都可以。