经验者之家｜养生修身：为什么要早睡 早睡早起好精神……

在我们的生活当中，很多人都因为各种各样的原因在晚上睡觉的时候不能按时睡觉，熬夜似乎已经成为了大多数人的通病。熬夜带来的危害是日积月累的，如果长期熬夜的话人的身体就会表现出一些不适的症状，严重者还会出现性命之忧。因此为了自己的身体健康，早睡是十分必要的。

现在这个社会在快速地发展，因此对人们的要求也越来越高，稍不留意就会被这个社会淘汰。很多人为了能够在社会上谋取到一席之位，常常会节省睡觉的时间从而去做其他事情。少年的时候就要熬夜读书，为的是好好地跨过高考考上自己喜欢的大学。长大了为了地位要熬夜工作，结婚了以后要熬夜努力工作赚钱养家。等到老了，身体的各项机能都下降了，但是因为长期的熬夜已经让身体不堪重负了。

短时间内的熬夜对人的危害不会很大，顶多就只会造成人嗜睡，但是如果长期积累的熬夜就不一样了。长期熬夜的人是已经慢慢习惯了晚睡，所以他们在白天的时候是已经没有很大的兴趣去睡觉了。而且长期的熬夜导致他们睡眠的时间已经发生了改变，所以不到那个点会睡不着，所以这种循环就形成了。除此之外，熬夜对人的心肺功能也会造成很大的影响，之前就有在新闻上看到过很多人因为熬夜而猝死的事件。

因此，为了自己的身体健康，大家在平常时不要熬夜，要做到早睡早起。只有早睡了我们在白天的时候才会有精神去学习、工作，熬夜带来的危害是长期积累的，大家千万不要觉得自己还年轻而忽视这个问题，不要到了出事情了才后悔莫及。