经验者之家｜养生修身：脸上长斑怎么办 预防脸上黄褐斑的方法……
一、脸上长斑部位看身体健康状况
1、眼周围
长在眼周围的斑点多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。长在外眼角下的黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。长在发际边的斑点，和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
2、额头
长在额头的斑点，多见于性激素、副肾激素、卵巢激素异常者。长在太阳穴、眼尾部的斑点，和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。额头两侧及太阳穴若有黄褐斑，多为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
3、两颧部长黄褐斑
两颧部长有黄褐斑的患者多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。
4、鼻梁中间
长在鼻梁中间的斑点，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄、肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。
5、下颌外侧有黄褐斑
提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱等症状。
6、上唇长斑
是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。
二、如何预防面上黄褐斑
预防
1、尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害，外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品。
2、不要频繁的更换化妆品种类，不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品，应拒绝选择那些速效美白祛斑产品。
3、用温水洗脸，每次洗脸后适当的进行自我面部按摩。
4、当面部皮肤发生皮炎时，要及时进行治疗，防止炎症性色素沉着的发生，但是要避免长期使用激素性药物。
5、要做到起居规律，切忌熬夜晚睡，每周应保持适当的运动。
6、避免大喜大悲，注意调畅情志，保持心情平静愉快。
7、要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
黄褐斑饮食
1、多吃富含维生素C的新鲜蔬果
维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成，对防止黄褐斑大有益处。
2、饮食应清淡
不宜过量食用刺激性和辛辣食品，如酒、浓茶、咖啡、麻辣火锅等。
三、如何去脸上的斑
如何去脸上的斑——360度遮阳和防晒
不管现在是否有长斑的迹象，做好防晒是脸上有斑怎么去除的第一步，紫外线辐射对面部肌肤的伤害有时是不可逆转的，即使秋冬季节或是阴雨天，也不要忽略阳光中的紫外线。因此，每日防晒工作必不可少，阳光强烈时，墨镜、遮阳伞/防晒霜是绝对不能少的，此外，除了脸部，其他部位的防晒也不能忽视。
如何去脸上的斑——白醋，祛斑神器
众所周知，白醋不仅是厨房中上佳的实用调料，作为脸上有斑怎么去除的方法当然也是不二选择。每次早晚洗脸时，在一杯温水中加两大汤匙白醋调匀，轻轻拍打在脸上，稍加按摩有斑的部位，或者将压缩面膜浸泡在醋水中，再直接敷在脸上，每次十到十五分钟，然后再进行正常的洗脸程序。长期坚持下来，效果很好，方便又实惠，不仅可以美白肌肤、淡化斑点，还能柔嫩肌肤哦。白醋祛斑，就是这么给力。
如何去脸上的斑——巧手做五色粥
中国向来有“民以食为天”的传统。如何去脸上的斑，以健康食疗为主也是会有极佳的效果。五色粥就是美白祛斑的好选择。所谓“五色”，即五种颜色的豆类，分别为紫豆、黄豆、黑豆、赤豆、绿豆，这五种豆类包含不同的但是很丰富的对于身体有益的成分与元素。美女们将这五种豆类熬成粥即可，以五色粥做早饭是最好的选择，既养胃又可以美容祛斑。
四、脸上长斑如何调理了
1、汤汤水水，轻松去斑
其实对于淡化雀斑的方法，柠檬冰糖汁也是很好的选择。将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
2、蔬果美白，天然养肤
经常说多吃蔬果对身体有益，其实皮肤也能受惠，蔬果中的丰富维他命就是最好的天然美白产品。维他命A能帮助细胞更生，维他命C能令肌肤更亮白有光泽，而维他命E就有效保护肌肤免受UV伤害，加上蔬果都含有大量水分，能促进新陈代谢，减少黑色素及角质层积聚，皮肤自然亮白。
3、绿豆百合，美容养颜
先将绿豆、赤小豆以及百合洗净，然后用适量清水浸泡半小时，再放入到锅中用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，根据自己的喜好加盐或糖调味，每天喝一碗，就能促使绿豆和百合中所含的维生素使脸部的黑色素还原，起到淡斑祛斑的作用。
4、专业祛斑，值得信赖
其实选择祛斑产品的祛斑成功率在所有祛斑方法中是高的，也是当今最为流行的祛斑方法，据调查发现90%的女性选择祛斑产品进行祛斑，经调查了解发现：在众多的祛斑产品中，众多的祛斑者会选择使用美姿尔祛斑霜，该产品不但祛斑效果更加显著，祛斑过程也更加安全。
