经验者之家｜养生修身：洗完澡嘴唇发紫 睡觉时不能带这些东西……

一、洗完澡嘴唇发紫

嘴唇发紫有以下四个原因贫血如果唇色发紫，则多为胃气虚寒，可见血瘀之证。很多人都不知道，其实我们完全可以从嘴唇的颜色中看出人体健康问题。如果人体健康的话，嘴唇的颜色应该是粉红色的，但如果唇色苍白并且连带着若指甲、眼睑也都有苍白现象的话，这就说明很有可能是贫血，这个时候患者必须要引起重视并且采用各种补血措施。还有一种就是嘴唇发紫，如果不是因为气温过於寒冷的话，就很有可能是因为贫血、心脑血管疾病。像心绞痛、心肌供血不足等，这些都有可能会导致我们的嘴唇颜色出现紫*况，这个时候患者除了要注意及时补血之外，同时还要注意检查心脏健康。消化系统功能导致嘴唇发紫的原因有很多，除了贫血以及各种心脑血管疾病之外，还有就是消化系统方面的问题。导致嘴唇发紫的原因有很多，除了贫血以及各种心脑血管疾病之外，还有就是消化系统方面的问题专家指出，如果长时间患有消化系统方面病症而没有得到有效及时的治疗的话，这部分患者嘴唇的颜色就会以紫色为主。临床研究发现，大部分嘴唇发紫的人在平时生活中经常会有长时间的便秘、腹泻等情况，而且食欲不振的情况十分明显。这部分人群是因为消化系统出现了故障，从而影响到了嘴唇的颜色。因此专家特别的提醒有这些症状的患者，必须要尽早的治疗以及调理肠胃功能。肾脏问题很多时候如果人体肾脏存在有某些疾病的话，同样会出现有嘴唇发紫的现象。因此专家提醒这部分人群，如果身体没有心脑血管疾病问题以及消化系统疾病的话，就必须要考虑是否是肾脏功能存在异常情况了。经过对嘴唇发紫的患者的观察，发现其中有很多患有慢性肾上腺皮质功能减退等方面的病症，这就是导致嘴唇发紫的原因。除了肾脏方面的因素之外，还有就是一些长时间的过量抽烟、饮酒等不良生活习惯也是导致嘴唇发紫的原因。因此在嘴唇发紫是什么原因这个问题上，肾脏健康必须要全面考虑。

二、脸色暗沉嘴唇发紫

血瘀，其实就是指血液运行不畅，是中医辩证中的一种症型。一般来说，如果身体里的血液如果不能正常流动、消散，而是经常瘀滞于某一处，使得其运行受阻，郁积于经脉或是器官之内，呈凝滞状态，这就被称作“血瘀”。中医讲“血瘀则百病生”，血瘀体质的人是糖尿病、心血管疾病的高发人群。你血瘀吗？御儿总结了血瘀人群的六大症状，主子们赶紧对照着看看，如果有大于等于三条吻合，那就是血瘀的表现，一定要重视起来哦！①面色晦暗，眼眶暗黑，皮肤干涩。②舌质黯淡发紫，有淤点或片状淤斑。③嘴唇黯淡甚至发紫。④膝盖或是胳膊上总是无缘无故地就出现淤青，有时还会有疼痛感。⑤生理期经常出现血块、痛经。⑥怕冷，总觉得四肢僵硬。血瘀怎么办？既然血液“堵”了，理所当然的，我们就要想办法去疏通它。运动锻炼无论有没有血瘀的症状，主子们平时都可以多做一些有益于血液流通的运动，像是各种舞蹈、太极拳、八段锦等等。总的来说，只要能充分的将身体的各个部位调动起来、活动起来，就能很好的促进气血通畅哦！饮食血瘀体质的主子，平时可以多吃一些具有活血化淤、行气解郁功效的食物，比如玉米、粳米、糯米、小米之类的主食，又或者是山楂、橙子、柚子、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋之类的蔬果。除此之外，平时应该要少吃蛋黄、虾、猪肉、奶酪、苦瓜、柿子、石榴、花生米之类肥甘厚味、性质寒凉的食物。活血良方：红花提到“红花”这种中药材，主子们应该不陌生。它味辛、性温，不仅颜值高，还有活血通经、散瘀止痛的功效。无论是外用还是内服，它都是血瘀体质主子的绝佳选择！外用：泡脚取红花10克左右，用纱布包好、煮开，用药水泡脚。内服：红花黑米粥食材：黑米100克，红花10克，当归10克，丹参15克。做法：将红花、当归、丹参同煮，去渣取汁。再向锅中加入泡好的黑米，煮制1小时左右，即可食用。注意事项：红花有着极强的活血功效，因此处于经期、孕期的女主子最好不要食用。另外，脾胃虚寒的人也要慎用。

三、看嘴唇就能知道是不是宫寒

如何判断自己是否宫寒1、看嘴唇知宫寒嘴唇是人身体状况很重要的一项衡量标准，根据中医的判断，如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫，则很有可能是宫寒的体现，应该加以重视。2、看经期知宫寒月经异常，小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。3、看身体状况知宫寒寒者的表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。4、看皮肤知宫寒黄褐斑、黑眼圈。宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品，但往往是治标不治本，过一段时间就复发。其实这都是宫寒在作怪。因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫，效果一定会让大为惊讶。5、看气色知宫寒腰酸、气色差。很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。

四、睡觉时不能带这些东西

睡觉时千万不能带这些东西，人一生中约三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，反而会对身体造成致命的影响。

睡觉时千万不能带这些东西1、戴“表”睡觉：有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。2、戴“牙”睡觉：一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。3、戴“罩”睡觉：科学家调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。4、带“机”睡觉：有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理养生功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。5、带“妆”睡觉：有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。睡前卸妆洗脸很有必要，清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，保持皮肤的润泽，有助于早入梦乡。