经验者之家｜养生修身：智齿拔牙后食谱推荐 拔智齿有哪些注意事项……

一、拔牙食谱推荐

第一道菜：凉牛奶、冰淇淋、果汁。

本菜特色：拔牙之后2～4小时，可进食无渣冷流质饮食。冷食可使血管收缩而利于止血，并可减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。

食客忌口：切忌吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。

第二道菜：蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥或汤等。

本菜特色：拔牙之后4小时至次日，可吃半流质饮食和软食。饮食宜清淡，蔬菜要选择细嫩的，烹调成烂、软、细碎的形式，可做成酱、沫、汁等食物。这种饮食方式要坚持到拔牙后1周。

食客忌口：不宜食荤腥食品，不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米饭等，以免粗糙颗粒刺激创口，不利于愈合。注意饭菜要温，不要过热，以免使血管扩张引发创口出血。

不吸烟、不喝酒。

第三道菜：牛奶、菜肉粥、炖豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。

本菜特色：拔牙之后的1～2天内，饮食的营养供给可不予过多考虑。从第3天开始要注意选用高营养、高蛋白饮食。此外，术后每天至少应饮一杯水果汁或奶露，以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素，也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。

二、拔智齿的注意事项

1、拔牙前把肚子吃饱了，因为拔牙后有两小时不能进食，如果智齿长的很不好，拔牙的时间就会延长，肿胀的时间也会变长，拔牙后有一段时间只能吃软的食物。

2、智齿发炎是不宜拔牙的，应待其消炎后再进行拔牙。

3、拔牙之后，若出血应留在牙科，让牙医止血，切勿自己止血，为避免发生感染。

4、拔完牙两小时内不能吃东西，当天不能漱口，不能舔伤口，不能抽烟喝酒与咖啡，会有刺激影响伤口愈合。

智齿长歪影响到其他牙齿，这时可把智齿拔掉。由于智牙生长的那块牙龈比较宽广，所以智牙就会生长得很随意，智齿想横着长竖着长都不会受到拘束。一旦智齿长歪了，就会拼命的挤压与智齿相邻的牙齿，继而引起牙周炎、牙疼。牙疼起来，哭天喊地满地打滚，那就很严重了，必须拔掉。

三、拔智齿后的饮食禁忌

拔牙后一般医生会让患者咬住棉球半个小时，这样做的目的就是在拔牙的创面上形成血凝块，用来保护这个创面。通常拔牙后医生会给患者以下建议：

1、拔牙后不要吃太冰或太烫的东西。

2、拔牙后不要吃太刺激的东西，如辣椒，酒等。

3、拔牙后不要吃太硬的东西，流质，半流质更好。

4、如果拔牙的创口大，如水平阻生的智齿，最好吃一些抗生素，如：灭滴灵等。

5、拔牙后不要反复舔或吸伤口，刷牙时不要刷到拔牙的地方。

拔牙后的饮食主要有两个原则，第一是拔牙后不久要注意创面的恢复，第二是创面基本稳定后在一定条件下尽量增加营养。

拔牙后的这段时间作为镶牙前的过渡期，时间虽然不长，却有些难熬，期间还要注意营养。拔牙后吃的东西要以口感细软，营养丰富为原则，记住欲速则不达，而有耐心往往会缩短这个恢复期

四、什么样的智齿必须拔了

1、蛀牙：如果智齿出现比较深的蛀牙，特别是需要根管治疗的，一律建议拔掉。

2、侵犯邻牙：如果生长空间不足，智齿会使劲儿顶住相邻的牙齿继续生长，可能导致两颗牙齿都保不住。

3、空间不足：如果智齿生长空间不足，在智齿生长过程中，会出现比较严重的牙龈肿胀、牙齿疼痛等症状。

4、不易清洁：如果智齿长得歪七扭八，清洁起来会比较困难，很容易出现蛀牙。

5、没有对咬牙：不是每个人的四颗智齿都会顺利生长出来，如果一颗智齿的对面没有与之相抗衡的另一颗智齿，可能影响人的咬合关系。

6、阻生齿：这种类型的智齿，通常埋在齿槽骨的里面，当你感觉到痛时，就要拔掉它。

必须拔掉的智齿，在牙根尚未完全形成时就该拔掉有些人的智齿早就该拔掉了，但是他们认为只要智齿没有引起疼痛，就不必治疗或拔除。“这种看法是不对的。”