经验者之家｜养生修身：长痘痘吃燕窝有效吗 有什么吃法……

最近小李因为工作压力大，晚上失眠，脸上长了好多痘痘，每天照镜子时，小李就烦躁不堪，觉得自己因为这一脸痘痘毁了容，而且洗脸的时候还很疼，她买了很多祛痘产品，但是别人告诉她，这些祛痘产品里的成分都会伤害皮肤，最好用食疗的方法祛痘，可以吃些燕窝。燕窝是人们公认的滋养补品，营养价值非常高，具有清热解毒的功效，长痘痘时吃燕窝，不仅能够清热去火，还能起到调理身体内部平衡的效果，调理内分泌，经常吃燕窝，可以消除体内的湿毒，达到保健的效果。那么长痘痘吃燕窝有效吗，燕窝怎么做效果会更好呢。下面来介绍几种燕窝的做法。

1、木瓜炖燕窝。材料：半个新鲜木瓜，燕窝30-，冰糖50g。将木瓜洗净去皮，去核后挖出木瓜肉，然后将燕窝在清水中浸泡约30分钟后倒掉水，再用清水浸泡一个半小时，然后将木瓜和燕窝一起放入炖盅里，将冰糖煮化，趁热倒在盅里，盖盖炖两小时，等放温后再喝。

2、燕窝炖冰糖。材料：燕窝15g，枸杞6g，薏米10g，冰糖适量。将燕窝里的杂质去除去，用清水浸泡然后洗干净，然后将枸杞和薏米用清水洗干净，放入炖盅，加适量的清水和冰糖，盖盖，炖两个小时，晾温后饮用。

3、燕窝叶子炖鸡。材料：燕窝25g，半个椰子淮山15g，枸杞15g，两片生姜，红枣2个，嫩鸡。将燕窝洗干净，将嫩鸡洗干净，将椰子肉取出来，保存椰浆，将淮山，枸杞，红枣洗干净，然后将上边的东西一起放入炖蛊，炖4小时左右，然后加入少量的盐调味。就可以饮用。

燕窝具有很好的清热去火的功效，对于压力大，经常熬夜上火从而长痘痘的人来说是不错的选择，尤其是女生长痘痘时，吃燕窝不仅能祛痘，而且还能起到滋阴补气的作用，长期吃燕窝还能提高免疫力，延缓衰老，长期长痘痘的话，吃燕窝还能调节内分泌，根治痘痘。

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