经验者之家｜养生修身：怎么判断乳腺增生 教你自查的方法……

乳腺增生是女性的良性疾病，发病率可以高达百分之八十以上。绝大多数的乳腺增生患者都是育龄期的年轻女性。乳腺增生虽然不算什么严重的疾病，但是及早发现乳腺增生，还是非常有用的。那么作为一个普通的不懂医学常识的人来说，怎么判断乳腺增生?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，教你乳腺增生的自查方法，希望对大家有帮助。

要判断自己是否乳腺增生，就需要知道如何观察自己的乳房，如何触诊。

1、面对一面镜子，将衣服脱掉，充分暴露自己的乳房，双手处于放松的下垂状态，应仔细观察镜子中的乳房大小、体积是否相同，是否有突出于体表的肿块，乳腺皮肤是否光滑，乳头有无内陷，有无乳头溢液。

2、对着镜子，将自己的左手抬高，放到你的后脑勺部位，用右手去检查左侧的乳房，用右手手指的指腹轻压乳房，触诊是否乳房内部有硬块，每个点逐步按摩。最好是朝同一个方向来触诊。同样换另一只手，做同样的动作，检测对侧乳房。

3、观察乳房疼痛是否随着月经周期的变化而变化。当月经来潮前几天，乳房会感觉到胀痛明显。如果月经期结束了，乳房胀痛的现象会消失。

综上所述，怎么判断乳腺增生?小编已经教你乳腺增生自查的方法。乳腺增生虽然是良性疾病，但是及时确诊还是很有必要的。是否有乳腺增生，大家可以自己在家里自查，多对乳房进行触诊，看是否疼痛，特别是这种疼痛是否随着月经周期的变化而变化。如果是变化的，那么就很有可能是乳腺增生。