经验者之家｜养生修身：脖子后面痛什么原因呢 脖子后面痛的注意事项……

在日常生活中很多人都会出现脖子后面痛的情况，脖子后面痛的原因一般有颈椎病、长期保持不良姿势、慢性感染等。如果大家老是感觉脖子后面痛的话就要去医院检查一下到底是什么原因造成的，然后再进行对症治疗。接下来就给大家介绍一下脖子后面痛是什么原因造成的。

1、不良姿势

如果头部和颈部长时间保持不良姿势的话，就很容易发生颈椎劳损的情况，这样就会导致患者脖子后面特别痛。除此之外不良的睡姿也会导致患者第二天起来觉得脖子后面异常疼痛。

2、颈椎病

如果长时间感觉脖子后面痛就可能是患了颈椎病，颈椎病可以通过牵引、热敷、按摩等方式进行治疗。大家在没事的时候可以进行头向后仰、双臂往后伸的锻炼，这个练习有点类似于伸懒腰的动作，这样就可以缓解脖子后面痛的症状。

3、颈部外伤

如果脖子受了外伤的话，就会因为肌肉或者骨骼受损而出现脖子后面痛的情况，一般外伤痊愈以后就不会痛了。

4、慢性感染

咽喉炎、龋齿、牙周炎等慢性感染也会使患乾出现脖子后面疼的情况。这是因为炎症刺激到了脖子的软组织或者淋巴系统而引起的，往往表现颈部的软组织已经出现了某种病变。

脖子后面痛的注意事项

如果脖子后面痛的话一定要保持充足的睡眠，这样才能消除颈部的疲劳感，让颈部的组织能够更好的恢复。在睡觉的时候要注意调整一下睡觉的姿势，枕头的高低和软硬都要合适。

大家平时不要让空调和风扇对脖子直吹，这样的话容易出现脖子后面痛的症状。做好脖子的保暖工作对于预防颈部疼痛是非常重要的。平时经常低头工作的人一定要注意每工作一会儿尽量活动一下脖子，避免诱发颈椎病。