经验者之家｜养生修身：鸡皮肤痒怎么办 鸡皮肤都有哪些食疗偏方……

一、鸡皮肤痒怎么缓解

1、不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着,，减退鸡皮肤部位色素的沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

2、改毛周角化更好的外用美容方法：蕃茄汁可增加皮肤弹性光泽细腻。蕃茄汁面部皮肤毛孔较粗大的人，可以用一汤匙蕃茄汁与两汤匙橙汁调匀涂在面部，过30分钟左右用水洗去，坚持数日就可以使毛孔收缩。面部有晒斑影响美容，可以用4汤匙蕃茄汁与2汤匙蕃茄酱调匀，涂在晒斑上，经过30分钟用水洗掉。数日，即可除掉晒斑。

3、鸡皮肤因为缺乏维生素A引起的，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。将新鲜的胡萝卜切碎挤汁，早晚各取10～30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳，也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。经常使用能防止皱纹产生，增加皮肤弹性。

摄取酸性食品过多，会增血液的酸度，而引起酸中毒症。正常排便：因为宿便会使人体毒素过多，可以多多摄取纤维质如青菜、地瓜、柑桔……等。适时的解压：有空走向户外、走向大自然、假期出外旅游或者每天做些小运动，如打乒乓球、篮球等。

二、鸡皮肤的食疗偏方

黄色食品健脾：黄色食品可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，增补元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食品对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有匡助。

代表食品：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

玄色食品补肾：玄色食品有助进步与肾、膀胱和骨骼关系紧密亲密的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓朽迈也有一定功效。

代表食品：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

绿色食品补肝：绿色食品含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。

代表食品：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食品，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体泛起不良状况。因此，黄色的食品材料是增补荷尔蒙的原动力。

黄色的食品的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，常常吃一些黄色的食品，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

推荐食谱：

南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。

柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋。

玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖。

三、鸡皮肤病的日常预防

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

鸡皮病预防：

1、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

2、保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。

3、戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。

4、多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。

鸡皮肤是一种十分常见的皮肤病，又称毛囊角化症。虽不是什么大病，但由于好发于手臂、腿部等明显部位，有部分患者还会发于脸部，因而对人体的美观是一大严重威胁。很多患者都想尽快摆脱鸡皮肤这个美容大敌，重拾健康、光滑肌肤，回归自然美丽。此外，值得提醒的是，鸡皮肤是一种遗传性皮肤病，早日治疗才能不让疾病殃及到下一代。

四、鸡皮肤和毛囊炎的区别是什么

鸡皮肤是毛囊角化症，由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化;而毛囊角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态的。

毛囊炎一般皮疹初发于毛囊口，出现针尖至绿豆大小具有痒感的红色毛囊小丘疹，丘疹顶端形成一个黄白色小脓头，周围有炎性红晕，中心有毛囊贯穿，丘疹出现较多，散在分布，互不融合，有轻度痛感，瘙痒明显。一般无全身症状，经过数天，脓头破溃，排出少量脓液渐愈。如反复发作，迁延数周，后转变为慢性毛囊炎。好发于多毛部位，头皮、会阴、腋部、肛周及四肢伸侧。

鸡皮肤是不是毛囊炎?

显然，鸡皮肤不是毛囊炎，他们属于不同的皮肤疾病。从概念和症状上都不难区分，有疑问患者应积极解决疑惑，不应盲目性的自行用药。必须先明确诊断，并且只有医生才可以进行药物分配。