经验者之家｜养生修身：牙齿黄洁牙的方法牙齿的护理方法……
一、牙齿变黄的修复方法
用白木瓜切片每天擦拭牙齿2次每次2分钟坚持一月必然有效其他资料现在有越来越多的人希望自己的牙齿洁白如玉所以很多人选择给牙齿做美容.但是给牙齿美容应该针对自身牙齿的基础条件选择恰当的方法才能得到最佳的效果.首先应该了解自身牙齿不够洁白的原因.在医学上单纯的牙齿色黄色暗等统称为牙齿着色.它一般分为外源性着色和内源性着色两种。
简单地说外源性着色是指牙齿外在染色主要是由于食物色素着色烟渍等造成.而内源性着色则是由于在牙齿发育时期服用了某种药物或饮用水质等原因导致牙齿颜色异常常见的有四环素牙和氟斑牙.牙齿着色一般有两种治疗手段：修复治疗和漂白治疗.修复治疗的方法是要磨除一部分自然牙齿后用人造材料覆盖在相应部位其优点是牙色的改变明显缺点是要面对必须磨除自然牙齿和伤及牙髓引起并发症的可能性。
牙齿漂白治疗是一种不必磨除自然牙齿而使牙齿改变颜色的治疗方法如近来许多医院和牙科门诊所采用的冷光美白技术就是其中一种它是通过特殊冷光源照射覆盖在牙面的漂白剂使之短时间内渗入牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的其优点是不损伤牙齿硬组织操作治疗时间约30~45分钟。
二、牙齿的修复好方法
方法一：借助牙粉
现在市面上有很多牙粉销售，你可以试着买回家使用。在使用一个星期之后，会有明显的效果。如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求帮助。
方法二：超声波洗牙
超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时，齿颈部、邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。厚层的染色，借着超音波洗牙,也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
方法三：活性牙齿漂白
借着个人牙齿漂白牙托，放入10%的碳酸盐过氧化氢，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是，它的疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的美白效果。另外，药物本身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好还是在牙医指导下做。
方法四：雷射牙齿美白
利用较高浓度的漂白剂(H2O2)，并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，达到安全美白的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到美白牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿，但多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害。美白后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。
三、牙齿的预防保健
有人曾作过这样的试验[13]：取新鲜拔出的牛的下颌切牙，取无裂痕缺隙者置于去离子的水中，将50粒牛牙分成5组，每组10个样本，分别取奶类饮料乐百氏钙奶、碳酸类的非常可乐、果汁类的橙汁、全兴牌矿泉水各15μL滴加于釉质表面，以去离子水为阴相对照组，于37℃孵育5min，10d/次。处理在12小时内完成，处理间期置于去离子水中过夜。所有标本现经肉眼和体视显微镜检查，让后一半用于扫描电镜观察，另一半用于偏光显微镜检查。发现钙奶处理的牙齿表面失去光泽，有轻度白垩色，釉质表面未见缺损，非常可乐和橙汁处理的牙面可见釉质不同程度的缺失，可乐处理的牙面还可见颜色的改变。矿泉水和去离子水处理的牙面未见改变。
1、保持牙齿清洁，早晚按时刷牙。
2、多喝矿泉水，它是氟天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。
3、奶制品让牙齿更坚固。它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。
4、利用巧克力和无糖口香糖的好处。在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑。
四、正确选择牙膏的方法
1、牙刷头前端应为圆钝形。市面上那些刷头为方形、三角形的牙刷最好不要买。推荐牙刷头的长度为2.5-3.2厘米，宽度为0.8-1厘米，有2-4排刷毛，每排5-12束刷毛，并且牙刷头前端应为圆钝形。
2、牙刷毛要等高。如今流行的牙刷中，两侧刷毛弯曲而中央区域刷毛较短的比较常见。但研究表明，这类牙刷清除菌斑的能力并不强。因此，建议还是选牙刷毛等高的牙刷。
3、多束刷毛更好。牙刷毛通常呈束状排列成3-4排，多束刷毛更有利于提高牙齿的清洁效率。刷毛顶端球形化可避免平直切割末端造成的牙龈损坏。
4、刷毛不宜过硬或过软。选择牙刷时，用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用;另外，刷毛过软也不好，很难将口腔里的食物残渣和细菌清除干净。
5、刷柄与刷头有一定角度：牙刷手柄应该与手形匹配，当使用直线型刷柄时，用力不好掌握，而角度型刷柄更容易到达菌斑清除区域。一般刷柄与刷头的角度以17°-20°为宜。
6、选购牙刷时可以考虑电动牙刷，电动牙刷比手动牙刷多清除38％的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。按摩牙龈不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果。电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血程度下降62％，让刷牙过程更加安全有效。祛除牙渍电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。比较权威的电动牙刷品牌有佳洁士、博朗欧乐B等。
