经验者之家｜养生修身：喝多了怎么解酒 解酒的方法有哪些……

一、解酒最快的13种方法

解酒最快的13种方法

1、甘蔗解酒

甘蔗1根，去皮，榨汁服。

2、食盐解酒

饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。

3、柑橘皮解酒

将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。

4、白萝卜解酒

白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。

5、鲜橙解酒

橙(鲜橘亦可)3—5个，榨汁饮服，或食服。

6、橄榄

(青果)解酒橄榄10枚，取肉煎服。

7、甘薯解酒

将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。

8、鲜藕解酒

鲜藕冼净、捣成藕泥，取汁饮服。

9、生梨解酒

吃梨或挤梨汁饮服。

10、牛奶醒酒

醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。

豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。

11、皮蛋醒酒

醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。

海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。

12、茶叶醒酒法

酒后泡一杯浓茶，然后加入一些些柠檬汁进入，变成略带酸性的茶，这个对于醒酒很有效果，因为茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中及昏睡现象有疗效。

13、桔汁绿豆醒酒

酒后一般会出现人体头晕、头痛甚至是恶心呕吐，那么让喝酒的人吃几个酸橘子醒醒胃，再买一碗绿豆汤，或者快速熬点绿豆汤给TA吃，这个方法也很不错，因为绿豆是天然的排毒高手。

酒后饮食对解酒的影响

1、蜂蜜水：酒后头痛。

2、西红柿汁：酒后头晕。

4、西瓜汁：酒后全身发热。

3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶心。

5、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红。

6、酸奶：酒后烦躁。

7、香蕉：酒后心悸、胸闷。

酒对于一些人来说很神奇，喝了既有舒适的感觉，又能交友，更能解愁忘忧，也有些人认为酒是“穿肠毒药”,是引发事故的罪魁祸首，不管怎么样，最好的解决方案就是：就可以喝，不要多喝，更不要喝醉。这样在某种程度上可以达到相对的两全其美!

二、喝酒对身体的危害

1、最受伤的莫过于肝脏

饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

2、引起肾功能衰竭

酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒是引起肾功能衰竭的第二大原因。

3、导致骨质疏松

一般认为，低体重的瘦小者、日常缺少运动的人、有家族史的人、长期使用皮质激素者、绝经较早的妇女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃肠手术的人，容易发生骨质疏松。但值得关注的是，过度吸烟饮酒者，特别是长期酗酒者，也会导致骨质流失，骨质疏松年龄明显提前。而这部分人群常常要等到骨折等意外发生了才追悔莫及。

4、容易变成酗酒

美国疾病控制中心的数据证实，至少3800万美国人有饮酒过量的坏习惯，但是在每6个过度饮酒的人中，只有1个人承认他们有酗酒方面的问题。此外，全美由于酒精过量而发生的猝死案件也达到了每年8800起，数字不容忽视。意外摔伤，意外冻死，打架闹事，酒后驾车等等意外多。

5、导致痛风发作

无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。

6、增加心脏病发作风险

随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。

7、破坏生殖系统

近期有研究表明，近5天内饮酒与精子质量以及生殖激素的水平存在“危险的关联”：饮酒量越高，精子质量越差。而且饮酒会打破激素水平平衡，也会影响精子质量。酒精会导致男性精子数量减少，致使其不育。还有研究表明，孕妇饮酒生出来的孩子易患“胎儿酒精综合征”，甚至能造成流产、死产、早产或胎儿畸形。

8、导致味觉障碍

由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并不是最严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。

9、酒精增加癌症复发几率

大量饮酒可导致肝炎，肝硬化，而且，它会导致高血压并损害心脏的肌肉。此外，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所已发现，酒精会诱发口腔，咽，喉，食道，结肠癌症。

10、加速皮肤的老化

喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。专家ArielOstad说：“酒精是一种臭名昭着的脱水和利尿‘诱因’，这也解释了为什么你宿醉之后的皮肤显得暗沉和干燥。过度酒精摄入会使得肝脏不堪重负，当然，它可以使你的皮肤看起来蜡黄和糊状。”

三、解酒的方法有哪些

1、如果感觉很恶心，肚子不舒服，就吐一把

尽量都吐出来最直接的办法，也是最快速的，就是把喝下去的还没吸收的酒精全给倒腾出来，尽量让自己吐，很简单，把手指塞喉咙，几下就搞定了，虽然很痛苦，但是留在肚子里闹腾更难受，长痛不如短痛，我一般在洗手间，几下都吐出来，然后洗把脸，清理一下口腔。

2、肚子吐空了之后，吃点水果，譬如香蕉

然后回来之后，吃点水果，稍微填下肚子，不至于空腹那么难受，一般情况下，我比较喜欢吃两个香蕉，而且香蕉对于醒酒也是很有作用的。

3、然后，喝点果汁

如果你有条件，可以适当的喝点果汁，很好的中和酒精。我每次都是老婆会给我榨点西红柿汁，下肚之后，就没那么火烧的感觉了。

4、如果你喜欢喝牛奶的话，可以喝点牛奶

缓解酒精的吸收当然也不一定要和果汁，果汁比较麻烦，有时候，家里都会有牛奶，我会慢慢喝杯牛奶，这是对醒酒很有效果的。

5、其他醒酒的饮料，因人而异，因条件选择

当然，还有很多醒酒的小方法，除了以上的我亲自尝试过，其他的我就没有试过了，譬如还有芹菜汁、醋、新鲜葡萄、橘皮水等等，很多的小窍门，我觉得，不管怎么样，你要就你自己的喜好，和当时的条件而定，简单吃点就可以了。

主要做到吐完，吐干净，然后补充点东西就可以。

6、适量吃点，就可以睡一觉了

适当的吃点，反正这个时候，估计谁也吃不了多少，头也是很晕的，就躺下来休息一下，睡一觉，这是必须的。也是身体代谢调节的一个过程。你必须休息。

7、睡醒后如果头疼，就喝点蜂蜜水

当你睡醒起来之后，如果发现你还有点头疼的话，就去泡点蜂蜜水喝，这个对缓解酒后头疼很有效果的。我一般情况下都会醒来喝一杯，也很简单。因为老婆经常和蜂蜜，家里基本都有。

四、醉后几种做法是对是错

节日期间，很多人都会因喝酒过量而出现宿醉，但你知道怎样正确处理这类问题吗?美国有线电视新闻网近日撰文，揭示了有关宿醉的5个事实。

1.多喝水能防宿醉?(对)美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所的格瑞·默里博士表示，酒精有利尿作用，睡前多喝水，可以减缓酒精的吸收速度，从而缓解宿醉导致的脱水状态。

2.上床前服止痛药缓解剧烈头痛?(错)止痛药很容易和酒精或身体发生不良反应，比如泰诺遇到酒精可导致肝损伤;阿司匹林与酒精作用可导致出血。如果没有呕吐或上腹部疼痛等症状，可在醒后服用布洛芬。

3.酒前吃点东西能缓解醉酒?(对)喝酒前吃东西可以减缓酒精的吸收速度，极大地降低宿醉风险。最好摄入脂肪含量多一些的食品。

4.醉酒后喝咖啡提神?(错)*只会让你早醒一会儿，却不能缓解宿醉的主要症状。

5.宿醉后要吃好睡好?(对)美国国家医学图书馆建议采用保守的方式应对宿醉，能多吃就多吃，能多睡就多睡。摄入的食物可以吸收酒精，睡眠有助恢复体能。