经验者之家｜养生修身：人体体内毒素的危害有哪些 女人变丑竟是体内这东西多了……

一、人体毒素的危害多

1、肌肤会变差

对于女性而言，为什么身体中的毒素变多会变丑呢?首先，女人的身体中如果毒素含量比较高，那么在这样的情况下就会让女性的肌肤变得暗沉，而且时间长了之后，还会让女性的面部长有色斑，严重影响女性在日常的精神状态。

2、容易出现口臭以及便秘

除了以上这点之外，如果女性身体中毒素含量比较高的话，还会让肠道中堆积比较多的废物，而这些垃圾在肠道中长时间堆积，时间一长，就会让一些女性出现口臭以及便秘等情况，严重影响身体健康，还有就是影响女性日常的人际交往。

　3、危害肾脏健康

大家在日常的生活中如果身体中的毒素过多，还会影响到肾脏的健康，那么在这样的情况之下，就会让女性每天的精神状态变得非常不好，而且还会导致下肢水肿的出现。

　4、衰老加剧

衰老不仅仅要从外表上来看，内在器官的衰老会更加的可怕。因为内在决定着外在，因此大家在日常如果不注意对自己内在进行保养的话，那么时间长了之后，就会让自己的外老的比较快。而危害内在器官健康的首要因素就是体内毒素过多，因此大家在日常一定要注意给自己身体内部进行排毒，这样才能够延缓自己衰老的进程。

5、精神不振

当身体中毒素含量比较高的时候，必然会影响到大家日常的精神状态，容易让人整天都没有精神，而且还不利于自己的健康，容易导致一些疾病的出现。

二、怎么解决体内毒素问题

女性为了避免让自己变丑，那么在日常的生活中就需要给身体进行排毒，只有通过这样的方法才能够更好的帮助自己维持好自己的颜值。

　1、吃素

吃素对于排出身体中存在的毒素而言，好处是比较多的，利用素食中所存在的膳食纤维，来促进身体中肠道进行蠕动，那么在这样的情况之下，就会更加有利于大家维护好自己的身体健康。因此在日常的生活中如果你想要更好的保养好自己的身体，那么在这样的情况之下吃点素食是你们不错的选择。

但是大家千万不要觉得吃素好就大量的食用，要知道每种食物都有其特有的营养成分，是不能够被替代掉的，因此大家每个月坚持几天吃素就可以了，千万不要整天都吃素，这样对于维持好身体的健康而言，是没有任何好处的，而且还会造成营养不良的出现。

　2、水果排毒

其实吃水果对于排毒来说，效果也是比较显著的，而且在水果中含有大量的营养元素以及水分，大家在日常吃的时候，不仅能够给身体补充营养，而且还能够给身体补充水分，那么在这样的情况之下，就会更加有助于大家身体中的水液代谢，而且还能够有效的帮助自己排出多余的毒素。

如果你觉得吃水果的方式比较单一的话，小编告诉大家，你们在日常还可以把不同的水果都切好之后，做成水果沙拉吃，通过这样的方法不仅好吃，而且还能够促进排毒。

　3、食醋

最后一种小编要给大家介绍的，在日常怎么做就能够有效的帮助自己排毒的方法就是吃醋。因为在醋中含有的醋酸成分，能够刺激身体中的血液循环，那么在这样的情况之下，原本堆积在体内以及血液中的毒素就会被顺利的排出体外。

但是小编在这里提醒大家一点，那就是在吃醋的时候，最好是把它稀释之后再去喝，这样就不会对自己的牙齿造成伤害，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。

三、体内藏毒太多症状

人患病的一个重要原因是体内积滞了过多的毒素，表现在外，身上便出现了形形*的斑点。如果我们经常留心身上斑点的变化，就能大致地知道自己身上有哪些毛病。

当人体内的废物积聚滞留到了一定的程度，不但青筋(积滞)暴露扭曲，还出现了“三斑”——白斑、黑斑、红斑(又叫血痔)。“三斑”形状、大小不一，多见于手上、脸上和身体其他部位。这是在提醒我们谨防三大*：肿瘤、心血管疾病、肝硬化。

1、黑斑——瘀血

黑斑包括老人斑、黄褐斑、雀斑等，多见于手背、脸上和身上。这些斑会慢慢变大，会长。斑实际就是不断坏死细胞的堆积，堆积的越多，黑斑就会越大，我们还以为是不断长大的。

堆积的结果堵塞血管，堵塞经脉，越堵越塞，就像有一辆车出问题交通受到堵塞一样，后面的一系列的车跟着被堵，越堵越多，越堵交通越不畅通，当这辆坏车被吊走(拖走)时，交通又立刻恢复了畅通，可是，斑很多人就不知道去处理它。

凡是黑斑就是瘀血的代名词，提示血脉瘀血的积滞，所以黑斑越多的人，容易发生心脑血管方面的疾病，黑斑越黑越瘀，多见于心脑血管疾病的老年人。老年人到底走那条路，人死不是这样就是那样，但是，你可以从他身上的斑知道他多死于什么病。

2、白斑——毒素

白斑的形状小到芝麻，大到绿豆那么大，多见于手臂，身上，黑之间隐隐约约有一点白。白斑不同于白癜风，白癜风是一片，白斑是一小点。白斑提示内脏毒素的积滞，容易发生肿瘤、癌症方面的疾病，白斑越白就越毒，对见于肿瘤病人。

3、红斑(血痣)——脂肪

血痣基本上长在脸上，手上，腿上，就像打完针的血泡，一个红点，大的像枸杞子那么大。

血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等疾病，对见于脂肪肝、慢性肝炎的病人，主要长在胸、腹部。血痣越大越多，肝的代谢功能越差，脂肪代谢差，容易血脂过高，胆固醇过高。

四、小方法帮助你有效排毒

热水泡脚

脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以40℃左右，温暖舒适为宜;时间控制在20~30分钟。特别是在夏天，这种方法的排汗排毒效果更好。

洗澡多用盐浴

清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐;如果有条件的话，还可以再加几滴精油。

调暗灯光，放点舒缓的音乐，在里面水中享受20分钟的泡浴。温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。但提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。

多喝温柠檬水利排尿

人体60%~70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6~8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。

此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌。

　远离过敏原保护身体机能

过敏可能带来的危害很多，头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。给身体排毒的方法有很多种，身体一旦出现毒素太多的情况，就应该及时排毒，希望能够帮助大家哦!