经验者之家｜养生修身：晚上总磨牙是怎么回事 晚上总磨牙怎么办……

在晚上睡觉的时候，会出现各种各样的情况，有些人会打鼻鼾，有些人会磨牙等，这些都是比较常见的。引起磨牙的因素有很多种，那么晚上总磨牙是怎么回事?下面一起详细的了解一下这方面的知识吧。

一、心理因素的影响。如果长期处于压力大、焦虑的情况，这会导致人的神经系统在过于亢奋状态，那么在晚上睡觉的时候，会出现磨牙的情况。

二、肠胃不好也是会引起磨牙症的，为了消化肠道内的食物，咀嚼肌不断运动，这样就会引起磨牙。

三、在睡觉的时候，姿势不正确。在睡觉时，如果头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，那样可能会出现磨牙。

四、体内缺乏微量元素所导致的。如果体内缺乏维生素D会使体内钙、磷代谢紊乱，会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙等症状。

五、长期磨牙形成的习惯性磨牙。

那么晚上总磨牙怎么办?

可以通过中药食疗的方法进行治疗。枸杞汤。鲜枸杞菜、黄花菜、蜜枣、猪胰腺，用以上的材料煲汤;每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，可治小儿及成人睡觉磨牙，对于早期的磨牙症是比较有效的。可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，也可服用宣风散以清热杀虫：槟榔，陈皮、甘草，黑丑，共研细末，炼蜜为丸，温开水送服。

在睡觉之前，可以适当的进行放松，做适当的体操，这样有利于减轻大脑的兴奋状态。如果是儿童出现磨牙情况的，那么可以考虑进行肠道驱虫治疗，蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，所以可以进行肠道驱虫的治疗，减少磨牙情况的发生。

以上就是关于晚上总磨牙是怎么回事问题的回答，引起磨牙的原因有很多种，心理因素、胃肠道疾病、生活压力、体内缺乏微量元素等都是会引起磨牙的。长期磨牙对于身体是不好的，所以一定要及时的找出原因并有针对性的进行治疗。