经验者之家｜养生修身：人人都可以吃沙棘吗 哪些人不宜食用沙棘……

沙棘并不是常见的水果，最近几年，沙棘才逐渐出现在人们的视野当中。沙棘实际上是一种落叶性灌木的果实，沙棘生存的环境比较恶劣，气候干旱，风沙大的地方往往是沙棘喜欢生长的地方。所以沙棘的特点就是耐旱和抗风沙。沙棘在我国的西北部山区比较常见，南方少见。既然沙棘是一种水果，那么人人都可以吃沙棘吗?哪些人不宜食用沙棘呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

沙棘中维生素C含量是其他水果或者蔬菜的许多倍，用药食同源来形容沙棘实在是太合适不过了。沙棘可以说全身都是宝贝，其根、茎、叶、果都可以入药。沙棘具有止咳化痰、健胃消食、调节人体血脂和血糖、活血散瘀、增强人体抵抗力等很多种保健功效，所以沙棘也被用于包装成各种品牌的保健食品。

人人都可以吃沙棘吗?其实并非如此，哪些人不宜食用沙棘呢?

1、婴幼儿人群。由于沙棘是种少见的水果，成分复杂，而婴幼儿容易发生过敏，沙棘成分不明容易导致婴幼儿出现过敏反应，所以沙棘不作为婴幼儿的常用水果。

2、有胃肠道疾病的人。沙棘果肉中含有大量的纤维素，大量食用沙棘不容易消化，所以有胃肠道疾病的人最好不要吃沙棘。

3、过敏性体质的人。沙棘成分复杂，过敏体质的人吃了容易过敏，所以最好不要吃沙棘。

综上所述，人人都可以吃沙棘吗?答案是否定的。沙棘并非人人都适合的水果。哪些人不宜食用沙棘呢?小编建议婴幼儿人群，有胃肠道疾病的人群和过敏体质的人群不适合吃沙棘。除了这几类人群，其他人群可以吃沙棘，而且还可以享受其带来的保健功效。感兴趣的你不妨买点沙棘试试吧。