经验者之家｜养生修身：嗜睡头晕恶心的原因 减轻症状的方法介绍……

有些朋友出现了嗜睡头晕恶心的症状，如果出现这些症状的同时，还存在坐立不安、胸闷、心悸、胃区不适等症状，那就可能患了焦虑症，需要去医院确诊。焦虑症多是由于压力引起的，需要患者在日常生活中进行调节。接下来就给大家介绍一下嗜睡头晕恶心的原因。

嗜睡头晕恶心是怎么回事

如果人长期处在焦虑状态的话，身体就会分泌出肾上腺素，肾上腺素会对身体各个部位造成刺激。从而使人出现胸闷、心悸、喉口有堵塞感、上腹部不适、嗜睡、头晕、恶心等一系列症状。长期出现这些症状对身体健康是有一定影响的，因此患者一定要学会减压以及调节情绪，这样才能早日摆脱焦虑症。

焦虑症引起的嗜睡头晕恶心怎么解决

1、坦然接受

得了焦虑症以后患者往往会陷入一种恶性循环，焦虑的情绪引起了嗜睡头晕恶心等躯体症状，这些躯体症状又进一步加重了患者的焦虑情绪，身体不适往往会让患者觉得更加害怕，这样身体就会分泌更多肾上腺素。患者不如坦然接受自己目前的状态，在躯体症状来临时告诉自己根本没什么，这样就能减轻焦虑情绪。

2、走出去

许多焦虑症患者都会因为怕吵而闭门不出，其实这样对身体机能伤害很大，患者还是应该走出去，让大自然来消融掉患者的不良情绪，这样也能减轻嗜睡头晕恶心等躯体症状。

焦虑症患者可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药，这样可以有效减轻嗜睡头晕恶心等焦虑症的躯体症状。焦虑症不妨每天晚上都列一个计划，这样就能使生活有序进行，避免到时候慌乱，从而预防嗜睡头晕恶心等躯体症状出现。