经验者之家｜养生修身：睡觉多梦如何治疗 五种方法扫清失眠……

日常生活中有很多的人会出现入睡困难的现象，而且睡眠时间短，早早就醒，醒了以后就无法再次入睡，还经常从噩梦中惊醒，有的感觉整夜都在做噩梦，时间久了，就算睡觉也会感觉浑身无力，无精打采，这样就会导致神经衰弱和忧郁症。这种睡觉多梦的现象应该如何治疗?

1、一种比较简单的饮食方法:用适量的大枣，小麦，冰糖。先用大枣，小麦水煎把渣清理干净取汁，然后放入冰糖烊化顿服，坚持每天晚上喝一次。

2、一种药粥的疗法:要大枣，元肉，大米，适量的砂糖。先用大米熬粥，然后等待开锅了放入大枣和元肉，煮到粥熟的时候，放入适量的砂糖，再煮上个一二沸就大功告成，坚持每天喝一次。不旦对睡觉多梦有帮助，对身体的健康也有好处的。

3、一种保健的疗法:天天坚持按摩太阳穴，百会穴多次，同时坚持用木梳梳头五分钟，心情也要保持舒畅，解除一切烦恼，思想顾虑一定要消除。这样可以使我们睡觉睡的快一些，睡觉也会睡的特别香，有效的增加了睡觉的质量。从而也会使睡觉多梦有很大的帮助。

4、一种填脐的疗法:用酸枣仁来研成细末，然后把酸枣末放在肚脐里面，外面用伤湿止痛膏固定好就可以了。会有效的帮助治疗睡觉多梦的现象。

5、一种足浴的疗法:用适量的磁石，菊花，黄芩，夜交藤，用水煎两次，然后把渣清理一下，取出汁，把汁倒入浴盆里面，趁热的时候把双脚浸洗个15-30分钟，坚持天天晚上浸洗一次。会使睡觉多梦减轻。

睡觉多梦虽然不是什么大的疾病，不过睡觉多梦时间久了，就会导致大脑休息不好，这么下去的话，就会影响身体的健康。本来白天工作一天就挺辛苦了，在睡觉以前不要考虑明天的工作和忘掉白天不愉快的事情。所以说，睡觉多梦要重视起来，趁早治疗，根据以上的介绍，也了解了一些睡觉多梦该如何治疗的方法，忘我们拜托睡觉多梦。