经验者之家｜养生修身：海带怎么做好吃 海带可以防止哪些疾病……

海带是一种生活在机关海水中大型海褐藻植物，它的营养价值是很高的，在医药界也是非常有药用价值的，在日常生活中，人们也把它当作一种非常好的美食，其实海带的做法是非常多的，今天我就跟大家一起分享一下海带的几种做法，以及他对身体有哪些益处，请大家认真的看一下以下我们介绍的，也同时能给生活做饭方面带来一定的帮助。

一，我们可以拿海带来做海带汤，在做海带汤的过程中，我们可以少量的放一些牛肉，这样可以使味道更加鲜美，把牛肉，蒜洗净后切片，牛肉中放一些蒜末，准备好胡椒粉酱油调制，然后把海带洗干净以后切段儿，在锅中放少量的石油，将牛肉放入锅内炒片刻，再将海带翻炒几分钟然后放入少量的水和食盐，然后小火煮20分钟即可出锅，海带汤的这种做法不仅可以预防癌症，抗辐射上面有一定的功效，而且对于利尿防病都是很不错的选择。

二，排骨海带汤也是海带的一种非常不错的选择，他的做法和上述海带汤的做法基本相同，首先，我们要把排骨在热水中加热一到两分钟，然后将海带切片备用，将排骨生炒至黄色，然后放入海带一起炒一下，放入少量的水和食用盐，用完火煮半小时至一小时左右即可，海带的这种做法具有养肾，防甲亢的作用，对于平常肾虚的患者是有非常不错的帮助的。

三，海带可以用来凉拌，将海带用热水浸泡后，放入冷水中进行冲凉，然后将切好的辣椒，放入海带中，加入少量的糖蒜末进行搅匀，即可食用，海带的凉拌可以有效的防止贫血症状

总之，在日常生活中海带的做法是非常多的，比如还可以凉拌海带丝，炖排骨海带，香辣海带丝等等在以后的讲述中，我们还会提到海带的做法，这里提醒大家在平时也可以多吃一些海带，紫菜之类的海洋物品，因为海带或紫菜类的食物中含有碘性物质，对人体是有很大的好处的。