经验者之家｜养生修身：营养不良造成的原因 几点原因需要我们警惕……

繁杂无序的生活之中，我们也可能在工作学习中忽视身体，造成身体处于一种营养不良的状态，如果在前期出现营养不良，还可以及时调整，但是如果营养不良在长时间内对身体进行侵害，就会导致我们的正常生活处于被动状态，这也是我们不想看到的结果，一般出现营养不良的症状表现为烦躁不安，心悸心慌等症状甚至还可能患有焦虑症等，那么要怎样改善营养不良的状态呢?

一，营养不良，我们可以通过平时饮食习惯来改善，我们可以在饮食方面进行调理，多吃一些富有营养的食物，平时一定要注意饮食营养搭配，不吃过多的辛辣食物，因为这些食物都会影响我们在平时身体对营养的正常吸收，从而导致营养不良、食欲下降的可能。

二，如果是小孩出现营养不良症状，那可能是因为长期摄食不足导致的，如果孩子在长时间吃母乳的状态下不足以供给身体所需要的营养物质，就会出现营养不良的症状，这时候就应该给孩子多添加辅食，让孩子在平时的食物中摄取足够的营养，缓解营养不良的现状。

三，营养不良可能是由于疾病原因所造成的，这种类型的营养不良就应该我们及时的去治疗了，比如说患有慢性肠炎或痢疾都是可能出现营养不良的关键疾病，除此之外，还有肠寄生虫病、结核病以及先天性畸形等等都是对消化系统造成极大伤害的疾病，这些疾病在很大程度上会造成营养不良的可能。

总之，我们在日常生活中一定要清楚自己的饮食习惯，在进行膳食调查以及身体摄取的营养物质方面进行一定程度的关注，防止营养不良对身体造成不必要的麻烦，积极的参加体育运动也是缓解营养不良症状的重要环节之一，如果出现严重的营养不良状况，我们应该及时的去医院进行检查，这才是最关键的。