经验者之家｜养生修身：快速缓解肠胃不适 四个方法缓解胃胀胃痛……

日常生活中，我们应该注意自己的一些生活方式，平时避免一些不良的恶习，保护好我们的肠胃，因为肠胃是要靠长时间的保养的，所以，平时就需要我们注意自己的合理饮食，不要长时间吃过于辛辣和油腻的食品，对自己的肠胃带来伤害，当出现肠胃不适的时候，尽快的选择方法进行缓解。那么，快速缓解肠胃不适的方法有哪些?

第一，注意自己的饮食。当肠胃出现不适的时候，可以通过自己的饮食进行调整，这是非常好的一种方法，平时可以吃一些养胃的食品，比如我平时比较多见的小米粥或者是其他的一些食物进行养胃，来缓解肠胃出现了一种不适。

第二，多喝热水。有很多人出现肠胃不适，大都是因为着凉再引起的一种反胃现象，所以，可以通过热水来提高自己的肠胃舒适度，促进身体的血液循环，提高身体免疫力，这是非常好的一种快速缓解肠胃不适的方法，平时可以进行尝试，而且，不会对身体造成伤害。

第三，进行按摩。当肠胃出现不适的时候，可以通过一定的穴位按摩来达到缓解肠胃不适的效果，比如揉内关穴，没关系，位于自己的手腕正中，在两筋之间，用自己的拇指进行揉按，左划圈的运动，两手进行交替进行，如果出现疼痛的感觉，应该增加揉按的次数。

第四，药物治疗方法。药物治疗是非常快速的一种缓解肠胃不适的方法，当出现严重的肠胃不适的时候，可以及时的选择一些药物进行制止，来达到消除疼痛的效果，但是，应该到专业的医院进行检查以后，再根据医生的嘱咐进行服药，以免服药不当对自己的肠胃带来伤害。

通过以上的一些方法介绍，希望你平时能够掌握一些快速缓解肠胃不适的知识，也希望平时能够注意自己的一些生活习惯，尤其是在饮食方面发挥着极为重要的作用，平时应该选择一些比较新鲜的蔬菜和水果，利于身体吸收营养物质，也不会对肠胃带来伤害。