经验者之家｜养生修身：手机辐射的危害 抵制手机辐射的方法……
一、抵制手机辐射10个方法
1、避免辐射，*机应取下金属架的眼镜。金属眼镜框明显导致电磁场增强，其使用者对电子辐射的吸收率增加63%。*机时产生的电子辐射通过金属眼镜框这种导体，进入人脑，可能会将射线导入眼和大脑从而使之受损。
2、当手机接通时，辐射量会达到正常通话时的三倍。为了减少手机辐射的危害，专家提出四点建议：第一尽量缩短通话时间;第二在手机接通的瞬间，将天线远离头部;第三使用分离式耳机;第四，使用手机防辐射套。
3、手机信号只有一格时，辐射较大，这时建议不要接通电话。
4、在车上*机对人危害非常大，越大的车上*机危害越大。城市上班族一般都会在上下班乘车途中接听手机，由于车厢都是金属外壳，所以大量的手机电磁波在车内来回反射。这些电磁波密度大大超过国际安全标准，严重影响了大家的健康。
7、不要把手机挂在腰部或腹部旁。电磁波辐射不但可以导致孕妇流产、少儿畸形，还严重威胁中青年男性的生育能力。
二、手机的辐射有什么危害
1、伤神
中医认为，精神内守，病安从来，每天看手机，时时关注*、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏内心安静的快乐。
2、伤气
身体的气息运动对维持身体状态非常重要，呼吸吐纳的过程升清降浊，可以排除病气，保持健康，整天盯着手机，时而紧张，气息上提，时而懈怠，打乱了气息运行的基本规律身体怎么能好?
3、伤血
长时间不动，血液流动不畅，气滞血瘀，因而说久视伤血。
4、伤筋
古语说，筋长一寸，命长十年，长期不动，筋都缩回去了，筋短了，命也就短了。
5、伤骨
筋出槽了，骨会错缝。
6、伤肉
久坐伤肉。
7、伤脾
动摇则谷气得消，那么，不动肯定就容易食滞，久而久之就会伤脾。
8、伤心情
长期看手机，情感交流少，沟通交流少，造成交流障碍，就会伤害心情。
9、伤风俗
长期看手机，该打招呼，不打，该向父母长辈请安问好也忘了，在手机里寻求心理和感官的刺激，缺少思想内涵。
三、怎样预防手机辐射
1、屏幕亮度要适中
二附院眼科主任医师游志鹏介绍，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，过暗的亮度也易造成眼睛疲劳，所以要采用合适眼睛的亮度。用过手机之后，应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡的时候，一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要手机关机后就呼呼大睡，长期这样，肌肤状况会越变越差。
2、选对存放位置
手机不用的时候最好是放在包里，如果一定要放在口袋的话应该键盘面朝向自己的身体，电板面朝外面。女人最好放右边的口袋或者PP口袋。二附院妇产科主任医师谭布珍表示，因为左边口袋比较接近子宫，影响会更大些。男生建议放PP口袋最好。
3、接电话时尽量不要移动
一些人喜欢在*机时不自觉地踱步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。此外，在行驶的车上*机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。
4、养成喝茶的好习惯
科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少手机辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
5、常备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈……其实这些都是因为长期的电子辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电子辐射使皮肤失去光泽的问题，二附院医疗美容科主任医师易阳艳说，补水是最关键。在办工作桌旁放上一只保湿喷雾，时常喷一下，会让你跟你的肌肤都精神起来。
四、老人该如何避免老人手机辐射带来伤害
1、通话时间尽量不要太长，尽量减少每次通话时间。如果通话时间很长，尽量使用耳机。如果发现手机发热和接触手机面部皮肤出汗时，就马上结束通话。
2、手机放在口袋、腰间、床头、枕头对人的伤害最大，有些人爱好把手机放在床头充电，大家有所不知，手机充电时本身就是一个电磁场，对人体产生辐射。有研究人员曾对老鼠作过实验，当每平方厘米体表用1700兆赫、10毫瓦电波照射100分钟后，老鼠的睾丸结构开始出现异常，输精管表面的上皮细胞发生变化，成熟精母细胞急速减少。故此充电的时候也应把手机放在1-2米远地方，不充电也尽量避免放在口袋和腰间。
3、打电话未接通和拨通前5秒钟辐射最大。据研究报告，大部分手机在通话前5秒在发射状态下瞬间微波辐射强度均超过我国微波辐射卫生标准规定的日接触剂量，部分机型最大辐射量可高达13mW/cm2，是国家卫生标准限值范围的200多倍。所以未接通和拨通前5秒避免贴近耳朵。
4、可以使用耳机代替直接手机贴近耳朵通话，减少接收辐射。一般老人手机辐射是由天线发出来的，如果非得使用手机，可用免提方式接听电话，这样可以减少接收通话手机释放的90%以上的辐射。
5、老人手机信号较弱时尽量少听、打电话。据相关专家研究，对不同强度信号下手机的辐射进行了测试，结果表明，老人手机弱信的情况下拨*机，辐射增强的非常明显，那么人体在这时对天线发出来辐射的吸收也可能增加，故此，在手机信号不好的时候也要尽量避免使用手机。
