经验者之家｜养生修身：吃什么东西会拉肚子 如何预防拉肚子……

拉肚子是我们日常生活中的俗称，在医学术语上拉肚子被称之为腹泻，腹泻是一种常见的消化道症状，指的是排便的次数明显的增多，超过平日习惯的频率，而且粪便呈稀薄水样，严重时可伴有未消化的食物或是脓血、粘液等。那么，吃什么东西会拉肚子呢?我们日常生活中该如何预防拉肚子?

1、生活中，引起拉肚子的原因有很多，最常见的就是吃了变质的食物会引起拉肚子，因为变质食物中含有大量的细菌。其次，喝了一些没有烧开的不干净的水也会引起拉肚子，有些桶装的纯净水如果长时间不喝，也会滋生大量的细菌，再次饮用时，就会造成拉肚子的现象发生。

2、吃巴豆也会造成拉肚子的发生，巴豆，辛热，毒性大，食用后会引起口腔、咽喉及食道有烧灼感，严重时会伴有胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛、大便带血、头晕、脱水、呼吸困难、痉挛等，如果不及时治疗，最后可因为呼吸衰竭而死亡。

3、日常生活中，长期吃生冷油腻食物或是一些不卫生、未煮熟的食物也会引起拉肚子，所以大家一定要吃干净、新鲜的食物。少吃辛辣生冷厚味食物，以免引起胃肠道的不适感。另外，大家还要注意一些食物相克引起的拉肚子，如兔肉与生姜相克、田螺与冰镇饮品相克、花生与黄瓜相克等。

对于如何预防拉肚子我们要注意以下几点：①对于儿童及婴幼儿，大家一定要特别注意卫生条件，提倡母乳喂养，科学护理，儿童使用的餐具奶瓶等一定要定时消毒;②平时要养成良好的卫生习惯，饭前便后一定要用洗手液将双手彻底的清洗干净;③保证饮用的水源洁净，不喝留存过久的桶装水;④不吃变质的食物，生吃瓜果要洗净;⑤要避免孩子之间的接触传染，在户外游玩回家一定要帮孩子洗手。

看了上述的介绍，相信大家对于拉肚子的相关知识都已经有所了解的，另外，小编还要提醒各位，想要预防拉肚子，还应该做到饮食规律，避免进食过多或是进食一些不易消化的食物，因为食物过多会造成胃动力不足，食物在胃内滞留，就会导致腹胀腹泻等胃肠道不适感。