经验者之家｜养生修身：湿疹患儿洗脸洗身用温开水……
篇一：盐水洗鼻子预防甲流
甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)指出，甲流的传播途径主要是通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。
专家提醒，如果每天能用盐水漱口、洗鼻，保护好口鼻喉，能在一定程度上抑制病毒繁衍，在口鼻喉关键部位建立起一道健康屏障。
盐水洗杀灭病菌
专家指出，鼻腔是流感病毒进入我们体内的第一道防线，当身体健康、尚未出现甲流感染症状时，更实用的预防方式是漱口、清洗鼻腔。
中国中医科学院研究员陈飞松表示，冬季用冷水洗鼻可以冲掉进入鼻腔的病毒，清除覆盖鼻黏膜表面的黏稠物或干痂，使鼻腔能正常履行自身清洁和排毒功能。研究表明，当流感病毒进入鼻腔后潜伏增殖到致病阈值才能引起疾病，潜伏期为1-7天。如果每天坚持用盐水漱口、洗鼻就能很好地避免少量的H1N1病毒在体内繁殖并出现病症。
怎么洗方法有三
不过，很多人对每天用温盐水漱口并不陌生，但对用盐水清洗鼻腔则往往有点发憷。
专家建议，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次。有三种方法：一是先吸口气用力将鼻内物质喷出，然后以棉花棒蘸温盐水清洁鼻孔；二是洗脸时，双手捧温盐水至一鼻孔处，吸入后，部分水会由后鼻孔进入口腔，由嘴巴吐出，或者轻轻用鼻子吸进去再呼出也可以；三是用干净眼药水或滴鼻液的空瓶吸取一瓶淡盐水，仰头屏住呼吸，将淡盐水冲进鼻腔，开始时可能会呛进口腔，多慢慢练习几次。
而对于口部，则是每天早、晚餐后用淡盐水仰头含漱，充分冲洗咽部。
自己配掌握浓度
中国中医科学院研究员陈飞松表示，虽然生理盐水可以在药店买到，不过作为一般的预防性措施，消费者与其去药店购买生理盐水，不如自己在家配置盐水。
由于生理盐水的浓度为0.9%，所以在家可以按0.9%的比例配制，在100毫升温水中加入0.9克普通食盐，融化后即可。也可以购买现成的鼻冲洗专用盐，按照说明泡制冲洗液。
篇二：冷水洗脸防感冒最有效
近期冷空气威力增强，一些体弱者可能又要担心遭受感冒的困扰。近日，东直门医院科研处长王成祥博士向人们推荐了几种对付感冒的方法，感冒高发季不妨试试哪种对自己有效。
预防：
1.冷水洗脸。
每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。
2.葱根熬汤。
中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10-15分钟即可饮用。对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒，具体做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝，最后少加点醋饮用。
3.盐水漱口。
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4.热水泡脚。
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。
5.按摩鼻沟。
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸。)3-5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。
篇三：湿疹患儿洗脸洗身用温开水
最近杭城天气晴好，气温逐渐升高，浙江省儿童医院和杭州市第三医院每天都有几十位家长带着宝宝来看湿疹。专家表示，婴儿湿疹除了遗传、过敏体质、后天营养失调外，与孕妇孕期的饮食也有关。
孕期三个月后不需要补充高蛋白
浙江省儿童医院皮肤科宋莉莉副主任医师说，婴儿湿疹又叫奶癣，多见于2―3个月的小婴儿，通常在出生后一两个月起病，也有在出生后三四星期即发生，一般在两岁左右自动缓解。湿疹一年四季都有，常见于气候多变的春季。其病因比较复杂，有先天的体质因素，也有后天营养失调、营养过多、消化不良、衣着穿戴不当等原因，室内空气污浊和肥皂、花粉、油漆等外部刺激也是该病的诱发因素。
还有一点容易被人忽视的就是，婴儿湿疹也可能与孕妇的饮食有关。当胎儿处于发育生长期时，怀孕妈妈需要大量摄取高营养、高蛋白、高脂肪类食物。但妊娠三个月后，胎儿发育成熟，这种蛋白大分子物质，非但不能充分吸收，反而容易引起胎儿致敏。
湿疹患儿洗脸洗身时应用温开水
婴儿湿疹大多发生在面颊、额部、眉间和头部，严重时躯干四肢也有，有些宝宝还扩大到其他部位，且容易反复发作。最初表现为两颊发痒，皮肤发红，婴儿转动头部去摩擦或用手搔抓，继而出现较密集的小米粒样皮疹即红色丘疹或疱疹，后融合成片，水疱破后有黄色渗出液。急性期小儿面额部会突然出现鲜红色丘疹或红斑，哭闹时明显，安静、凉爽时稍微减轻；重者丘疹成片，遍布颜面甚至颈、耳等处，被抓破后有黄色透明的粘液流出。
“婴儿的皮肤调节能力差，气温高的时候皮肤会特别红，很容易皲裂，特别是开春后气温忽高忽低变化频繁，因此对宝宝的皮肤要特别注意，室温不要过高。”宋莉莉说。
此外，宝宝在室外要避免太阳直晒，室内多用湿毛巾敷脸，保持皮肤润泽。母乳喂养的妈妈自己要多吃些蔬菜、水果、豆制品和肉类。
宋莉莉建议，对湿疹患儿，洗脸洗身应用温开水，少接触肥皂，可用柔软的纱布浸泡淡盐水轻轻揉敷在湿疹处止痒，如果严重的话暂时不要给孩子洗澡。宝宝衣服要保持清洁，要宽大，最好是纯棉的。
