经验者之家｜养生修身：空腹喝普洱茶能减肥吗 普洱茶有哪些副作用……
一、空腹喝普洱茶可以减肥吗
首先，空腹喝普洱茶能够起到减肥的效果，对于想要利用普洱茶来减肥的朋友，最好应该喝熟的普洱茶，空腹喝上几杯熟的普洱茶之后，过一段时间就会出现想要去厕所的情况，普洱茶减肥的原理主要是利用腹泻来达到减肥瘦身的效果，长期喝普洱茶可能会导致肠胃炎，所以对于想要减肥瘦身的人群，应该要谨慎的使用普洱茶减肥。
其次，普洱茶不但可以起到减肥瘦身的效果，同时还可以起到降血压的作用，在日常的生活中，我们大家适当的饮用普洱茶，对于人体有一定的好处，但是不能长期过度的饮用普洱茶，所以，我们大家应该要有全面的了解，普洱茶中含有丰富的茶多酚，能够有效的改善人体的毛细血管功能。
第三，普洱茶可以抗衰老，普洱茶中含有丰富的微量元素以及丰富的茶多酚，对于延缓人体的衰老也具有一定的作用，所以在日常的生活中，人们适当的饮用一些普洱茶，对于人体还是有一定好处的，但是对于普洱茶的饮用应该要适量，这样普洱茶对于人体才能起到一个比较好的效果。
也就是说，空腹喝普洱茶是可以起到瘦身减肥的效果，但那些利用普洱茶来减肥的朋友，一定要慎重这种方法，因为长期大量的喝普洱可能会导致一些疾病发生，如肠胃炎等，有关喝茶瘦身减肥，应该要全面。正确的去看待，喝适量的普洱肯定有好处，希望对女性朋友有帮助。
二、喝普洱茶的副作用有哪些呢
1：女性生理期来临不适合喝普洱茶。每当女性生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，若还是习惯性喝普洱茶，普洱茶茶叶鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，从而降低人体对铁质吸收，造成铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象，不利于经血排放。
2：怀孕期不适合饮茶。孕妇正值怀孕期不适合喝普洱茶。普洱茶茶叶中*浓度含量高，若是孕妇常喝普洱茶，心跳频率增加，造成心脏负荷加重，导致妊娠中毒症。有时候因长期喝普洱茶，会造成睡眠不足，体力不够，促使产期期间，造成难产情况。
3：产妇哺乳期不适合饮茶。生产后想亲身哺乳的产妇也不宜喝太多普洱茶，这期间要是喝下大量茶水，茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。有时茶叶中*可通过乳汁影响幼儿健康。
4：更年期不适合饮用普洱茶。正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多普洱茶更会加重这些症状。
三、普洱茶喝多了会上火吗
上火是我们中国才有的一种说法，在我们博大精深的中医里面，我们将上火归于人体的热症，在伤寒论里面介绍了人体患病的两种症状就是热症和寒症。上火的症状表现在出现喉咙干，口舌生疮，眼睛发红并且痛，口臭等。那么喝普洱茶会上火吗，我们下文一起探讨这个问题吧。
1.喝普洱茶会上火吗？要正确的回答喝普洱茶会不会上火这个问题我们需要先认识一下什么是普洱茶，普洱茶是属于凉性的一种茶叶，普洱茶能起到止咳，生津，消暑，助消化，排毒等功效。
普洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青茶为原料，采用特定工艺、经后发酵加工形成的散茶和紧压茶。
2.春季饮茶重养生。春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力。
3.夏季饮茶益祛暑。夏季溽暑蒸人，此时宜饮生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，生茶富含茶多酚、*、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
4.秋季饮茶强身健体。秋季天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其两者功效。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。
5.冬季饮茶保健康。冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从而增强人体对冬季气候的适应能力。在古籍《怨茅厅采访》中有这样的叙述：普洱茶具有“帮助消化，驱散寒冷，有解毒作用。”
四、普洱茶的几点功效有哪些
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。
消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑茵作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
抗衰老。茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用。云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。
普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。
