经验者之家｜养生修身：喉咙发炎喉咙痛的护理 喉咙发炎的预防……

一、喉咙发炎喉咙痛怎么办最科学

第一，中药含片治疗：喉咙经常反复发炎很有可能是慢性咽喉炎的疾病，对于喉咙经常反复发炎的患者，应该要及时的了解引起的病因这样可以对症治疗，喉咙发炎的治疗方法比较多，患者可以通过中药含片来缓解症状，中药含片可以起到辅助治疗喉咙炎疾病的作用，中药含片具有清热解毒的功效。

第二，西药治疗：对于喉咙反复发炎的患者可以通过西药来帮助治疗。西药治疗喉咙炎主要以抗生素的药物为主，也可以采取消炎类的药物来帮助缓解症状，这类药物对人体组织细胞破坏性比较强，对于患者应该要尽量少使用这类药物来治疗，最好在医生的指导下用药治疗效果明显。

第三，传统手术治疗：喉咙反复发炎还有可能是咽喉炎的疾病，患者如果病情比较严重的话，需要采取传统手术的方式来帮助治疗，传统手术方式治疗喉咙炎效果比较明显，但是传统手术治疗方式也会存在着一些弊端，喉咙炎的患者也可以采取微创手术来治疗，手术创伤小，手术后恢复比较快。

喉咙反复发炎很有可能是慢性咽喉炎的患病，对于患有喉咙炎疾病的患者，应该要积极的配合治疗，更需要加强日常的护理工作，在饮食方面尽量吃一些清淡有营养的食物，应该要避免吃生冷刺激性的食物。

二、喉咙发炎的自我护理诀窍

1.针刺治疗咽喉肿痛效果好。如扁桃体周围脓肿，不能进食者应予补液，如已成脓则转科处理。

2.禁止吸烟、饮酒以及进食酸辣等刺激性食物。

3.多喝水

水能润喉，咽喉肿痛者应该多喝。而且最好是喝温水，冷水很可能会刺激喉咙，使喉炎更严重。

4.喝蜂蜜茶

将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，然后沸水冲泡，放温后加入适量蜂蜜，搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用三日。

5.喝中药护嗓茶

取生甘草、麦冬、桔梗、玄参、五味子各3克，然后混匀，开水冲泡即可。此茶外有舒解之功，内有清热之用，利咽润喉，去痛消炎。

6.含服润喉糖

最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖，应避免薄荷味儿的。

使用空气加湿器

天气干燥会使声带之间的粘液干掉而彼此粘连，从而导致喉炎。空气加湿器能够增加空气湿度，从而缓解喉炎症状。

7.按摩照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压此穴能清咽利喉。不过按压力道不能过猛，应该以感到酸、麻、胀为度，时间以5至10分钟为宜。如果再配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等穴位，效果更佳。

三、喉咙发炎的饮食调理技巧

1、洋参蒸梨

洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显着的效果。

2、蜜汁枇杷

枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。

3、虫草炖老鸭

虫草，性温，味甘。具有滋肺补肾，益精气等功效，主治久咳虚喘，咯血等症。鸭肉，有滋阴养胃，利水消肿的功效。虫草炖老鸭和血行气，清热去火，养胃生津。对于肾虚引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用。

四、喉咙发炎的预防办法

1、注意多补水好好保护嗓子

在干燥的季节一定要积极的补水，多喝温热水，尽量不要喝冷水，冷水可能会刺激喉咙，使喉炎更加严重。还有多吃些滋阴润喉的食物，比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。

2、保持室内合适的温度和湿度

天气干燥是引发咽炎的一个原因，要保证室内空气新鲜和湿润。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

3、漱口也可预防咽炎

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清洁，还可以帮助防治咽炎。

4、少说话，或者说的慢些

快速的说话，看似“说话”时间节约了，然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷，会让喉咙衰老得更快。因此，说话速度要放慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。