经验者之家｜养生修身：着凉一直打嗝怎么办 胃胀打嗝是什么原因造成的……

一、胃胀打嗝造成原因有哪些

1.忧思恼怒生气也会损伤胃。

2.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

4.生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

7.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。需要说明的是胃植物神经紊乱(即胃神经官能症)是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈!

二、着凉一直打嗝咋办呢

其实生活中打嗝的解决方法都是可以通用的，不管是由于什么原因引起的打嗝都可以用相同的方法去解决，当我们突然打嗝的时候，我们可以多做几次深呼吸让我们停止打嗝，这种情况经常发生在吃饭的时候，突然打嗝不止，可以深呼吸几次，这样让我们肺里面的气体排出来就好了。

还有就是我们身体上的每一个穴位都有它所控制的地方，当我们着凉一直打嗝的时候，我们可以用按摩穴位的方法来消除打嗝，大拇指按压内关穴1-3分钟，打嗝症状就能有所缓解，按的时候要注意力度，不要把自己弄痛了。

如果是在天气比较冷的时候，突然打嗝，那么我们可以采取喝水弯腰运动法也可以有效解决打嗝，打嗝的时候马上倒一杯开水，开水的温度尽量高一点，但是要注意不要烫到自己了，然后大口喝，慢慢咽下去，同时弯腰活动活动，几分钟后就好了。

除了以上介绍的三种常见的打嗝的解决办法，我还可以采取吃一些东西例如姜片和白糖都可以缓解打嗝。

三、快速止嗝有妙法是什么

1、掐按中指。分别用自己的左右手食指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

2、打个喷嚏。打嗝时，可以想办法打个喷嚏，闻闻胡椒粉或者用头发撩撩鼻子都行。

3、刮眉棱骨。将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。

4、按压少商穴。在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。

5、喝水弯腰法。可尝试喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。

6、伸拉舌头法。打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

7、深呼吸法。比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

8、屏气法。直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

9、惊吓法。趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

四、打嗝会传递什么疾病信号

1.胃酸反流。布朗表示，肠胃胀气和烧心会刺激膈肌，这是导致顽固性打嗝的一个主要原因。好消息是治愈这些肠胃毛病，打嗝也会随之消失。因此，如果打嗝无法自行停止，同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就应该去找医生进行诊治。

2.神经损伤。膈肌痉挛很可能同迷走神经损伤存在关联，不管是暂时性的或是永久性的，比如肿瘤或外伤造成的神经损伤。任何因素导致颈、喉、胸以及腹部等部位迷走神经无法正常发挥作用，烦人的顽固性打嗝就可能发生。

3.中风。打嗝甚至可能是身体发出的中风预警信号。专家们尚未完全弄清其中的内在联系，不过一种特定类型的脑卒中同打嗝紧密相关。发生在后脑部位的中风，容易引起顽固性打嗝，而且在女性中更常见。打嗝的同时，还常常伴有胸痛、麻木、视力模糊等症状，但糟糕的是，患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他症状。

4.肾功能变差。如果一个人的肾功能缓慢变差，肾脏无法及时将体内有害的废物及时排出，会导致有害物在体内累积。但布朗表示，肾脏刚开始出问题时人体通常没有什么感觉。随着体内有害废物越积越多，会令膈肌和迷走神经不舒适，则导致频繁打嗝，这也是肾功能变差的征兆之一。

如果同时伴有肌肉抽搐、极度口渴、皮肤日渐苍白，则情况更糟。这就可以解释，为何一些肾衰病人在开始透析前打嗝很频繁，但开始肾透析后这种情况就逐渐消失了。