经验者之家｜养生修身：吸烟者也会吸二手烟吗 吸二手烟的危害有哪些……
一、吸烟者会不会也吸二手烟
第一，吸烟者也会吸二手烟，经常吸二手烟会给人体造成非常大的伤害，经常吸二手烟会导致人体患有恶性肿瘤，长期吸烟者也会吸二手烟，长期发展下去，有可能会发展为肺癌的疾病，我们大家都知道肺癌是一种可怕的恶性肿瘤，肺癌诱发的原因较为复杂，肺癌多是由于长期吸烟或者吸二手烟所引起的。
第二，吸二手烟会导致记忆力下降，经常吸二手烟会导致记忆力下降，烟雾中含有尼古丁等有害物质，会严重危害到身体健康，烟雾中含有的有毒物质会导致脑血管硬化，尤其是对于儿童长时间的被动，抽烟会导致记忆力下降，所以我们大家在日常的生活中，应该要尽量远离二手烟的危害。
第三，长期吸二手烟会导致白血病和肿瘤，如果长时间处于二手烟的工作环境中，或者是生活环境中，这样会大大增加患有白血病和恶性肿瘤的疾病的几率，经常吸二手烟给人体造成的危害非常大，所以我们大家应该要尽量少抽烟，尽量远离二手烟的危害。
二、有哪些是吸二手烟的危害
1、肺癌：根据中国相关网站调查显示，二手烟中含有的有害物质要比主流烟还要多。烟雾中含有的尼古丁是平时的2倍。焦油是三倍，一氧化氮是五倍。很据初步统计，在不通风的场所里，不吸烟的人一个小时吸入的烟量，大约相当于一直卷烟的剂量。
2、对记忆力的危害：烟雾中含有大量的尼古丁等有物质，会严重的刺激大脑血管，引起大脑血管硬化，因而引起大脑功能受到影响。长时间的被动吸烟的孩子，其智力发育明显比在无烟环境中成长的孩子发育更慢些。
3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症：儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。
4、冠心病：吸二手烟会导致心脏病的发生，不管是二手烟还是一手烟都会出现这样的病症。二手烟的患者可能会引起急性冠心病，就算短时间的接触二手烟，也会导致冠心病的危险性上升很多，这已经早已科学验证过了，确信无疑。
5、对孕妇、婴儿的危害：90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。中国吃网提醒，二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素;同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。
5、对孕妇、婴儿的危害：90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。中国吃网提醒，二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素;同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。
7、导致女性不孕：从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。同时，吸烟还会严重的损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。
8、导致白血病和肿瘤：美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。
三、我们要如何防止二手烟
在家里和办公室里多摆上几盆花，有条件时把家里弄成大花园或者菜园，可以保持空气清新二手烟时刻围绕在我们周围，有的男人虽然不抽烟，但是他的朋友抽。作为二手烟的受害者，受到的伤害，并不比抽烟的低。所以不抽烟的男人也要防二手烟。下面介绍一些食物，有助于缓解二手烟带来的危害。
1、排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。此外，富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
2、清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。
3、清新口气：芹菜、香菜、薄荷叶等，有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。
4、养护血管：鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。
四、吸烟五宗罪看完后你还敢吸吗
松弛的皮肤、晦暗的肤色是吸烟者的典型特征。
生活中经常能感觉到，长期抽烟喝酒的人，尤其是男性皮肤颜色很糟糕，比普通人要显得晦暗。女性则皮肤弹性下降、变薄，显得松弛、出现色斑和皱纹，与同龄人相比，似乎更加衰老。眼下松弛的皮肤是长期吸烟者的典型特征。香烟中含有4000多种化学成分，其中大部分会伤害人皮肤中的骨胶原和弹性蛋白，就算是吸二手烟也不例外，都会让皮肤像橡皮筋一样失去弹性，堆积出重重皱纹。专家还认为，香烟的化学成分会让皮肤失去养分和富氧能力，导致面色暗淡、不均匀。专家说，长期吸烟，严重的还会增加皮肤肿瘤的发生率。
眼睛不仅容易长出鱼尾纹，还可能发生白内障。
吸烟对眼睛的伤害是很多人意想不到的。长期吸烟的人，眼睛早早就会长出鱼尾纹，而且像刀刻一样又深又长。这是因为烟雾缭绕时，升腾起来的热气让他们不自觉地眯起眼睛，时间长了形成皱纹。吸烟不仅让人的眼睛变“老”，还会让它变得爱生病。很多吸烟者从没注意，自己的视力变得越来越差。这是因为吸烟导致身体缺氧，而视网膜对缺氧格外敏感；香烟中的焦油让人体内维生素B12含量下降，它是维持视神经正常功能所必需的营养物质。此外，吸烟的人更容易患上白内障、老年性黄斑变性、青光眼、视网膜中央血管栓塞、慢性结膜炎等眼病。
牙齿容易脱落、常常有口臭。
长年吸烟的人常被人嘲笑有“一口大黄牙”，其实，香烟对口腔的损害绝不仅于此。有研究表明，吸烟的人掉牙率比不吸烟的人高出两倍。这是因为吸烟刺激牙龈，更易产生结石，最后导致牙周病。严重的牙周病患者中，80%都是吸烟者。吸烟的人一张嘴，一股夹杂着烟味的臭气往往扑面而来，这种烟臭味不管用什么方法，都难以根除，这是因为口腔内环境已经遭到破坏，很难修复。更可怕的是，有调查发现，口腔癌患者中，90％都是吸烟者！专家说，这与香烟中含有的毒素，以及燃烧时的高温对口腔局部造成的物理刺激有关。临床中他曾见过，常用左边嘴叼烟的人，往往左边口腔先长癌，这说明毒素最先接触的地方最易发生癌症。
嘴唇干燥皱纹多。
吸烟的女人再也别想有一双性感的红唇了，在她们嘴边往往环绕着一圈细细的皱纹。专家指出，这是嘬香烟的时候，嘴边肌肉太用力所导致的。再加上皮肤干燥、弹性变差，这些皱纹会越来越深，形成了吸烟者的特有标志。
头发越来越少。
每天吞云吐雾享受香烟的时候，你是否发现自己的头发越来越少了呢？专家发现，吸烟和秃顶之间有着密切的联系，尤其是那些每天抽烟20支以上的人，会明显地出现中度或严重脱发的现象。这是因为香烟中的有毒物质会破坏毛囊，提高雄性激素的分泌，导致雄激素源性脱发，这是亚洲男性秃顶的主要原因。
