经验者之家｜养生修身：敏感肌肤自我调理 敏感肌肤的护理诀窍……
一、敏感肌肤怎么办最好
我的一个同事的皮肤十分敏感，皮肤很薄，可以看到血管，用护肤品容易过敏，而且晒后红红的，所以她十分懂得怎样呵护自己的脸部皮肤，在这里跟大家分享一下她的护理心得。
1.在选择浩脸乳时不要选刺激性强的碱性产品，因为碱性太强容易伤害皮肤，可以选择弱酸性的洁面乳最好，而且要不含香精、酒精等成分。
2.我们平时所用的爽肤水，大部分都含有酒精，过敏的皮肤用后，容易出现发红现象，而且有干燥紧绷的情况，我们应选择不含酒精、香精等温和的爽肤水，涂擦的同时可轻轻按摩，不宜用手拍打。
3.橄榄油具有滋润皮肤作用，我们可以用少量橄榄油兑水后，用为当洗面产品，充分洁脸面后，不但没有紧绷的效果，而且相当滋润，最重要是它不会使肌肤敏感。
如果皮肤因此某些原因过敏，出现红肿、发炎情况，可涂上凡士林，立刻到阴凉处来镇静皮肤，使之快速恢复。
二、敏感肌肤的因素分析
敏感性皮肤的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的结果。可分为内源性因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化学物质刺激、环境因素、生活方式、心理因素等。
1.内源性因素
（1）种族由于不同人种角质层数目及细胞间的粘附力、黑素的量和体积等的不同，导致皮肤敏感性有差异。
（2）年龄青年比老年容易出现皮肤敏感，可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。
（3）性别一般女性对于皮肤刺激较男性敏感，可能由于女性皮肤pH值较高，对于刺激缓冲力较差。
（4）遗传敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史。
（5）内分泌因素月经周期会影响皮肤的敏感性。
（6）疾病某些皮肤病可使皮肤敏感性增高，如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。
2.外源性因素
（1）化学因素如化妆品、肥皂、清洁剂等。
（2）环境因素如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、日光等。
（3）生活方式辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。
（4）心理因素压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。
三、敏感肌肤的自我检测
1.一时敏感自我检测
○只要一熬夜，隔天肌肤就泛红发痒
○曝晒后，皮肤泛红久久不褪
○压力太大或疲劳时就会出现敏感症状
○皮肤在换季忽冷忽热、或湿度增加时，会脱皮或发痒
○每次月经之前，皮肤会变得粗糙，出现红疹或脱皮
如果符合三个以上，就基本上属于一时敏感肌肤，此时，你除了要调整生活状态，更务实的方法是对症选用护肤品。
2：敏感肌肤测试1
（1）更换一种长时间使用的化妆品品牌时，皮肤会有一时无法适应的现象；
（2）有过皮肤病的前科，肤质较为脆弱；
（3）较一般人容易长青春痘或水疱；
（4）即使是抖动被褥，窗帘布，都容易引起发痒的现象；
（5）季节交替时，肤质变化明显不同于平常；
（6）皮肤易因使用果酸类等制品，产生灼热刺痛感；
（7）对汗水，眼药水，游泳池水等也过敏；
（8）对按摩或温度变化等物理刺激，产生皮肤泛红等现象。
如果在以上八种症状中，您的皮肤有一种或数种情形发生，那么您多半就是敏感性肌肤者了。除了以上自觉反应之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等。
3：敏感肌肤测试2
A：一般症状：
流汗后会发痒，会发痛
肌肤总是很粗糙，常脱皮
常因压力或疲劳就长东西
用化妆品而导致肌肤发炎，出疹，一晒到紫外线，肌肤就会发红，痛。
B：使用化妆品保养的症状：
洗脸后肌肤会紧绷，发红
抹了化妆水，肌肤常有刺痛感。
抹了高保湿美容液，肌肤会痒，刺痛
防晒产品不适合
按摩或敷面膜，就会觉得刺激
四、敏感肌肤的护理诀窍
1、查找并远离过敏源
因服泻药、an眠药或其他药物过敏的，应立即停止服用；如因空气中含有的异味，如喷杀虫剂、染料、香精、汽油、花粉等散发出的气味引起的过敏，应马上离开，换个空气清新的环境；羽毛、尘埃、金属等也会引起过敏；女性经期过后，太热或太冷的气候也会发生过敏；另外有人食过虾、蟹等海鲜后，产生过敏；在这些情况下，如条件允许，可到专业美容院做一下护理，也可看一下医生，吃点过敏药，但无论是哪种过敏，都应立即远离过敏源。
2、尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品
护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质：alcohol（酒精）、bronopol、Sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、fragrance（香料）。因为酒精在蒸发过程中会带走皮肤上的水分，让皮肤变得更干，会提高过敏系数。而防腐剂和香料刺激性较强，很可能直接导致皮肤过敏。尽量选择温和的药妆品牌和植物成分的产品。
一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感性皮肤发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤绷紧，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽肤水有舒缓作用。使用时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹，千万不要用力拍打。
