经验者之家｜养生修身：每天起床口干舌燥的原因 经常性口干舌燥怎么办……
一、早上起来口干舌燥的原因是什么
1、在空调房里，开了空调的房间空气是比较干燥的，若是房间中没有一点水，那么我们身体中的水分就会散发的很快，导致早上起床的时候出现口干舌燥的症状。建议大家最好在房间中放一盆水，这样可以稍微改善。
2、可能是你自身的关系，如果我们平时喝水就非常的少，这样身体中的水分就会缺失，时间长了，你就会感到口干舌燥的情况，大家在白天应该多喝一点水。
3、本身就热气很重，身体中热气比较严重，也会使我们起床出现口干舌燥的症状，大家可以尝试吃雪梨、绿豆汤来降一下身体中的火气。
有的朋友时间的时候喜欢用口呼吸，这样口中的唾液很容易挥发殆尽，导致口干的发生。建议出现这种情况的朋友，改变一下自己睡眠的方式，不要仰卧着睡觉，应该采用“卧如弓”的姿势，最好是右侧卧着睡觉，这样不会压迫到自己的心脏器官，造成多梦失眠的发生。
二、经常性口干舌燥原因
1、口干多数是生理性的
口干作为人皆有之的感觉，绝大多数是生理性的，口干——摄水的条件反射环路就是其中之一。神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动、失血等情况下，随着机体水分的减少，血液就会变稠，医学上叫做血液高渗化。
该情况则会刺激摄水中枢而产生口渴的感觉，因此人的本能会让泌尿系统放缓而出现少尿的情况。人体通过这种负反馈机制，就能控制住水的进出口，使身体保持必要的水分。
因此，生理性口干的特点是，口干感常发生于超出正常生理活动量的初期，口干程度与失水量有关。
2、药物性口干有些可避免
还有一些人则是因为药物而引起口干舌燥的，并且多见于长期服用一款药物的慢性病患者。有统计显示，64%的口干症与长期服用同一种药物有关，高血压、忧郁症、甲亢、水肿等患者不得不长期服用某种药物，都可引起口干，而可能引起口干症状的药物有数百种之多。
最常见的引起口干的药物有利血平、甲基多巴等抗高血压药物，抗抑郁药尤其是三环类抗抑郁药，抗甲亢药物，镇静剂，利尿剂，抗副交感神经类药物，α受体和β受体阻滞剂等。一些用于急诊的药物，如常用于缓解胆绞痛的阿托品等也可能造成口干，蒲公英、大荨麻等部分中草药和辣椒、大蒜、银杏等也可引起口干症。
3、病理性口干提示系统性疾病
许多疾病的临床表现有口干症状，如贫血、甲亢、鼻窦炎、移植抗宿主病、神经节病变、中枢疾患等。在这些疾病中，可以列为“明星级”的是糖尿病。
其实，口干不单单是糖尿病的临床表现，鲜为人知的是，艾滋病患者中约有4%~8%有涎腺损害，主要表现为反复的涎腺增大以及口干症;丙肝患者约有10%~33%患有涎腺疾病，唾液流率有明显降低而导致口干症。
此外，多种原因造成的涎腺功能障碍会直接引发口干症。例如急性化脓性腮腺炎可导致上皮肿胀，管腔狭窄，部分腺管堵塞，导致唾液分泌下降;当急性炎症转化为慢性时，腺体组织破坏，被纤维化的结缔组织和脂肪组织取代，进一步导致唾液分泌减少。涎腺肿瘤、涎石、囊性纤维化、涎腺体积过小、发育不全等也可导致口干症。因头颈部肿瘤而做放疗导致腺体萎缩和坏死引发的口干症也很常见。鼻部疾病、鼾症患者的口呼吸因通气过度而加速唾液蒸发，从而引发口干症，这种病人常常在夜间因口干而惊醒，或清晨口干明显。
4、增龄性口干是中老年“专属”
人生旅途多艰难，增龄性口干就是更年期或老年期的“人生站台标志”之一。由于唾液分泌是受人体激素调控的，更年期人体激素水平会发生变动，从而影响唾液的正常分泌。同时，更年期的情绪波动，也会影响人体的水平衡。
许多更年期女人或男人都有这样的体会，伴随烦躁和焦虑的往往是口干、多汗。另外，唾液腺细胞会随年龄的增长而衰老，甚至发生唾液腺萎缩，出现日益加重的口干症状。
三、口干舌燥的对策
1、口干多数是生理性的
解除生理性口干唯一有效的方法就是及时补充水分，而喝饮料、喝酒，或吃酸味东西都不是好办法。
2、药物性口干有些可避免
解决药物性口干的方法是尽量避免使用有口干副作用的药物。需长期服用某种药物的慢性病患者，可在医师指导下适时更换药物;对于治疗某种疾病特殊有效而又有口干副作用的药物，可权衡利弊后再使用;必须使用时可服用一些能改善口腔症状的其他辅助药物，如有滋阴生津功效的中药。
3、病理性口干提示系统性疾病
对付病理性口干的重点在于诊疗原发病，检查和发现其他相关的症状以及化验指标，根据口干提示而掌握的诊断依据，正确判断，认准疾病，采取系统治疗，将原发病控制住。
4、增龄性口干是中老年“专属”
我们的祖先在传统养生法里给我们留下了延缓唾液腺退化的宝贵方法——叩齿咽津法。根据这一方法，中老年朋友可以在清晨静坐歇息时，将上下牙齿叩击发出“得得”之声，再将所得之津(唾液)咽下，反复16遍。长此以往，必有好处。
四、如何防治口舌干燥呢
1、莲子心水
将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。
2、吃枸杞子
每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干舌燥的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、蜂蜜加米醋
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。
以上就是小编为大家介绍的有关于经常口干舌燥的一些原因以及经常口干舌燥应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果经常口干舌燥的话，则一定要及时采取对应措施哦。
