经验者之家｜养生修身：高枕头的危害 枕头太高的不良后果……

枕头对于我们来说有着非常大的作用，枕头太高或者是太低，对于我们的颈椎都有着很大的伤害，而且也有可能造成我们睡眠质量的下降，所以选择适合自己的枕头是非常重要的，下面小编就来给大家介绍一下枕头太高的危害到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

枕头的高度太高的话，就容易造成颈椎病的出现，如果枕头过高，那么你的颈椎地方就处于前屈位机械性的扭曲，这样就会造成背部肌肉的紧张，而且也会导致颈部左右两侧的胸锁乳突肌活动太过激烈，这样的话，正常的血液循环就会受到阻碍，会影响到呼吸系统的顺畅，会让肩部变得非常的酸痛，时间长了以后就会出现双下巴，也会造成颈椎病的出现。

枕头太高的话就会让你的正常颈椎变成生理弯曲，会让肌肉疲劳性的损伤，而且也会损伤到韧带，会产生炎症或者是痉挛的情况，并且会出现肩颈酸痛头晕手麻的情况，所以枕头太高的话特别容易造成颈椎疾病漏诊的情况出现。

枕头太高会伤害到我们的身体，如果枕头太低的话，同样也是会造成我们身体伤害的，会让供血不均衡，容易造成鼻黏膜的充血肿胀，而鼻黏膜是非常敏感的，一旦肿胀就会影响到我们呼吸的顺畅，如果颈部和肩部在睡觉以后出现酸痛的情况，那么就有可能是因为你使用的枕头不当所造成的。

上面给大家介绍的就是枕头太高的危害有哪些，现在大家应该也有所了解了吧。通过上面的介绍我们可以知道不管枕头太高还是太低，都对我们的身体没有好处，所以应该要选择适合自己高度的枕头，软硬程度也应该要适合，这样才能够保证我们睡眠质量的提高，也才能够让我们的身体健康。