经验者之家｜养生修身：常吃维生素b1的副作用 维生素b1的作用介绍……

维生素b1在日常生活中是一种常见的药物，一般用于治疗维生素b1缺乏症。像脚气、神经炎、消化不良等疾病都需要补充维生素b1。补充维生素b1一定要在医生的指导下进行，避免出现副作用。那么常吃维生素b1的副作用都有哪些呢?接下来就给大家介绍。

常吃维生素b1的副作用

如果长期服用维生素b1，并且每天服用的量超过了5克到10克时，人会出现心跳加快、过敏、浮肿、发抖等副作用。患者往往觉得头痛且精神疲倦，而且情绪上会表现为烦躁不安，严重的患者还会出现腹泻和疱疹的症状。

维生素b1的作用有哪些

1、帮助消化

维生素b1可以促进肠胃蠕动，从而起到帮助消化的作用。维生素B1对于人身体内的糖代谢有调节作用，而且还能增强人的食欲，也能美白皮肤。

2、缓解疲劳

维生素b1对人的精神状态和神经组织有很大的影响，可以消除神经组织的疲劳，还能改善人的精神状况。

3、使神经系统保持正常工作

维生素b1可以促进人神经系统的发育，并且可以使人的神经系统保持正常工作，还能使心脏保持正常跳动。

4、减轻晕车、晕船症状

有的人在乘坐交通工具的时候，人的前庭会由于过度运动而受到刺激，从而使人出现头晕、恶心、呕吐、出冷汗等症状。而服用维生素b1则可以缓解晕车、晕船的症状，避免人的前庭产生过量的生物电。

维生素b1可用于日常生活中维生素b1缺乏症的预防和治疗，但是大家一定要在医生的指导下服用。维生素b1可起到帮助消化、缓解人精神疲劳、减轻晕车晕船症状等作用，功效非常多，但是平时一定要慎用，避免起到反作用。