经验者之家｜养生修身：经常手心出汗黏黏的是怎么回事 老出手汗的调理方法……

有些朋友发现自己手心经常出汗，而且黏黏的，需要经常洗手，出手汗的同时还有脸色晦暗、皮肤粗糙、身体状况变差的症状，如果同时出现的以上症状多是由于脾胃虚弱造成的，需要大家在日常生活中进行调理。接下来就给大家介绍一下经常手心出汗黏黏的是怎么回事。

经常手心出汗黏黏的是怎么回事

如果长期出现手心出汗、脸色晦暗、皮肤粗糙、身体无力等症状，多半是由于脾胃虚弱导致的。人的脾要运化食物里面的营养物质，而胃则承担着消化食物的责任。如果脾胃功能虚弱的话，就会影响到身体的营养供应，导致气血不和，从而使人出现手心出汗脸色差身体状况差等症状。

调理脾胃的方法

1、先养心情。据统计，约70%的胃病跟情绪有关，情绪变化可导致肠胃功能失调。因此，大家平时一定要注意情志养生，如果长期心情抑郁的话，会直接影响到脾胃健康。

2、调整饮食习惯。在我国的古代医学书籍中就记载着人的胃主要接纳五谷。有的朋友平时很爱喝酒，这样的话，就会直接对脾胃造成伤害。想要养脾胃的话，大家可以多吃一些粗粮，除此之外，平时要注意饮食搭配，饮食要有节制。像粳米、糯米、薏米、大枣都对脾胃非常好。患者平时可以多吃一点面条，少吃米饭，米饭是酸性食物，多吃对脾胃没有好处。

3、调整作息。脾胃虚弱的朋友平时吃饭要定时定量，大家可以给自己定一个时间表，然后按时间表去做。很多朋友早上起的很晚，因此早饭总是和午饭一起吃，这种习惯对脾胃伤害很大，因此一定要改掉。

脾胃虚弱的朋友，平时应该少吃多餐，最好吃一些松软、好消化但营养丰富的食物。像碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒和辛辣刺激的食物都会对皮肤造成伤害，因此一定要少吃或者尽量不碰这些东西。脾胃虚弱的朋友可坚持锻炼身体，这样对提高脾胃功能很有好处。