经验者之家｜养生修身：皮肤发硬发黑的原因 多种办法来帮你……

很多人都会发现自己的皮肤越发黑越发硬，面色难看，心情烦躁。你知道吗?皮肤的颜色就是我们身体健康的”晴雨表”。如果你发现自己的皮肤的颜色突然变得阴晴不定，那么，你就应该加以注意了，及时了解自己的身体状态。其实睡眠不佳也会使得皮肤灰暗，色斑形成，这就需要我们了解其更深层的原因。那么，我们一起来学习一下，皮肤发黑发硬的原因吧!

可是知道了自己的皮肤不健康了，那你又知道是什么原因么?相信很多人都会摇头，其实引起皮肤发黑发硬的因素有很多，不乏一些自身习惯因素。下面我就来为大家介绍几点原因，以便大家可以应付突发情况。

1，慢性疾病。慢性病均都引起皮肤色素改变。所以一定要仔细观察皮肤的颜色。众所周知，肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。

2，饮食不良。不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。

3，睡眠及精神状况。经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。

以上就是一些皮肤发黑发硬的原因了，所以，大家发现自己的皮肤发黑发硬需注意。最后我还是要提醒大家，皮肤变得不健康一定要及时调整生活规律，早睡早起，并及时就医。千万不可以因为工作学习等因素而减少睡眠时间，要知道，充足的睡眠是身体健康的基础，只有这样，我们才能够提高日常工作效率。希望大家找到适合自己的治疗方法，及时治疗，还一个自己健康的皮肤。