经验者之家｜养生修身：决明子枕头的好处是什么 谈谈药枕的保健疗法……
一、决明子枕头的保健作用
(一)决明子枕头的保健作用
用决明子制成的枕头，带有青草香味，使用该枕头犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。用决明子制作成的枕头有明目、润肠通便功效，清肝明目、降压和降低血清胆固醇等作用。
决明子枕头的功效有很多，因为决明子较为坚硬，枕着它睡觉相当于一直在按摩头部和颈部穴位按摩，因此对头痛、头晕、失眠，颈椎病等均有辅助作用，除此之外，决明子枕头还可以降低血压，清肝明目，润肠通便，提升睡眠质量。
由于决明子本身具有清凉解火的功效，因此决明子枕头可以明目凝神，有助于睡眠，促进血液循环，还可以增强记忆。决明子枕头能借助头温使药性缓慢扩散，通过鼻腔与皮肤的吸入，进入肺循环达到因子扩散，达到持续保健的目的，有良好的药物保健价值。
(二)决明子枕头的副作用：
初期枕用药物作用比较明显，容易引起腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续睡眠。长期枕用决明子枕头轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。另外它毕竟是一种泻药，长期放在枕头里边对身体不好，会损伤身体的正气。建议各位朋友小心使用。
二、5种药枕的制作方法
1、治高血压药枕：
①夏枯草、淡竹叶各50克，决明子300克、菊花200克，木香、桑叶、薄荷、丹参各50克。将上药装入枕中，每晚枕于脑下。本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效，适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。
②菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150克，制成药枕芯，再套上枕套供枕用。半年换一次药。
2、治脑动脉硬化药枕：丹参、乳香、没药、五灵脂、川芎、羌活、当归各100克，赤芍、菖蒲、薤白各50克，充作枕芯，每日枕用。本方有活血化瘀、疏通经络、安神定志之功效。
3、治颈椎病药枕：白芷、川芎、威灵仙、红花各100克、黄菊花200克，片姜黄50克，透骨草100克，川草乌、川椒各50克，竹叶、夏枯草各100克，共制成枕芯，每日枕用。本方有疏经活络、活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的作用。
4、治神经衰弱药枕：夜交藤200克，合欢皮、柏子仁、枣仁、五味子、丹参、黄菊花、香附、竹茹各100克，磁石50克(或用直径4-5厘米的小磁铁一块)共装入枕中。本方有疏调气机、滋阴、调血安神、交合阴阳二气的功效。对于头痛、头晕、多梦、耳鸣、心烦、失眠的神衰患者，有较好的疗效。
5、治支气管炎哮喘药枕：麻黄50克，半夏、银花各100克，甘草50克，陈皮、枇杷叶、款冬花、旋复花各100克，杏仁、细辛各50克，生黄芪100克，混合均匀后装入枕中使用。本方有宣肺化痰、降气止咳、平喘、益气固本的功效，适于中老年慢性支气管炎、支气管哮喘等患者。
三、药枕治病疗法的特色
1、方法简便、容易推广。药枕疗法的制作、施治方法等都极其简便，只要在医护人员的指导下，根据病人的虚实寒热表里上下证候，而辨证选用寒热温凉、酸苦甘辛咸淡的不同药物，略加炮炙，即能按要求加以制作。既可在医疗单位使用，也可在家庭中自疗。不受医疗条件和设备的限制，极易被广大群众所接受。
2、经济实惠、节约药材。药枕疗法虽然一方中药量甚多，多者达几千克，貌似浪费，但药枕一方少则枕之两周，多则数月，乃至年余不等，平均合算起来每日用药量甚少。这不仅减轻了病人因中药饮片昂贵，煎药费时耗能等带来的经济负担，而且还节省药材，解决了一部分中药来源紧缺的大难题。有些病人还可因物施枕。如炒盐枕、黑豆枕等。这些物品均属家庭常备之物，探囊可取。
3、施治广泛、疗效可靠。药枕疗法不仅方便易用，而且适用范围广泛，内科、外科、妇科、儿科、骨科、皮肤科、五官科等几乎所有的临床病证均可辨证使用枕疗，发挥其整体调节的综合作用。既能治病，又能防老抗衰。对于老幼体弱之人，攻补难施之时，或暂时禁服药物者，或服用药物困难者，尤为适宜。本法使用灵活，随证加减，且有可靠的临床疗效。
4、安全无毒、副作用少。药枕疗法虽属外治法范畴，但它不是像脐疗、敷贴、淋洗、雾化吸入等外治法那样，使药物直接接触人体，故其药物吸收量少，基本上无毒性反应，安全可靠。枕形、枕质又因人而施，故副作用也较少。个别病人在使用过程中曾发现因药物刺激，血管过度扩张而出现头胀头痛，也有些病人曾发生皮肤过敏反应。一经停枕很快消失。
四、使用枕头睡觉的学问
1、枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
2、睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
3、还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
4、平睡(仰姿)时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
