经验者之家｜养生修身：去斑小窍门是什么 脸上怎么祛斑……

一、吃哪些可以祛斑

　维生素是好帮手

任何含有维生素C的水果都是脸上的斑怎么去掉的答案。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是祛斑的好帮手。

蔬菜水果巧搭配

香蕉和番茄看似不搭，但是确实是脸上的斑怎么去掉答案之一。也可以把香蕉和番茄捣碎，加入适量的蜂蜜和牛奶，均匀的涂抹在脸上，特别是有斑的部位，等到十五到二是分钟后洗掉，平时生活中经常这样做，肌肤细嫩白皙。并且厨房内的土豆和黄瓜，切成薄片，每天贴一贴，斑点自然而然就淡化。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。常饮柠檬汁，可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，有效的消除面部色素斑。

睡眠质量要保证

对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊。

二、去斑小窍门有哪些

一、丝瓜蜂蜜祛斑法

丝瓜具有非常强的美肤功效，而蜂蜜也同样有着神奇的美肤功效，丝瓜与蜂蜜的结合，便是非常好的祛斑美肤偏方。其制作方法也是非常简单的，美眉们可以将丝瓜切成小块，然后晒干，再将晒干后的丝瓜块研磨至粉末状，用清水混合搅拌，再加入蜂蜜进行混合，搅拌成泥状，再清洗干净面部肌肤，将混合好的丝瓜与蜂蜜敷在脸上，二十分钟之后，再用清水清洗干净即可。美眉们可以坚持每个星期都用这样的方式来护理肌肤，坚持一段时间，你便会发现脸上的斑点有明显的减少。

二、茶水敷面祛斑法

在这个果蔬美肤的时代里，美眉们总是能够开辟出新的美容护肤的好方法，没错，茶水护肤也是相当不错的，想要赶走脸上的斑斑点点，让肌肤白起来吗？茶水敷面能够帮你做到。美眉们可以选择一杯玫瑰花茶，再用面膜纸浸泡在玫瑰花茶中，大约五分钟之后，将其取出，敷在脸上，十五分钟之后，将面部肌肤清洗干净，长期坚持，就会有明显的祛斑美白肌肤的效果。

三、杏仁蛋清祛斑法

杏仁中富含维生素E，而维生素E恰恰是滋润美白肌肤不可或缺的营养元素。美眉们可以将适量的杏仁磨成粉末，然后加入适量的鸡蛋清进行混合搅拌，搅拌均匀后，涂抹在面部肌肤上，再盖上面膜纸，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。坚持每周两到三次，可使肌肤滋润细滑，帮助更好的美白肌肤、去除斑点。

三、哪些法可以美白祛斑

　一边洗脸一边祛斑

相信很多妹纸看到这里肯定心生疑惑，洗脸不就是按照洗面奶上面的步骤么，哪里有什么祛斑的效果!别着急，想知道怎么祛斑最快最有效就要耐心往下看。富含维生素C的柠檬君闪亮登场，它个子小小，功效大大。每次洗脸的时候都要添加半个柠檬汁哦。

每天早上半，半个晚上，一个柠檬就可以变得美丽。但切记不要用热水，热水会打破柠檬含有维生素C的坚持一段时间，会加速新陈代谢的皮肤，黑色素的含量会逐渐减少，你不必去如何纠结雀斑是最快和最有效的。但这种方法是敏感皮肤的姐妹纸应谨慎使用。

一边涂脸一边祛斑

除了洗脸，每天再坚持敷脸，就能达到事半功倍的效果，成为解决怎么祛斑最快最有效的良方。

可以将冬瓜瓤捣烂成冬瓜汁，然后涂在脸上长斑的部位，每天3次，每次敷脸30分钟，坚持十几天，可以起到淡斑祛斑的神奇效果，冬瓜还有良好的补水保湿功效，敷脸好处大大的呢。

除了柠檬，还有一种神奇的涂脸神奇，那就是茄子。将茄子切片，榨汁后涂在脸上色斑上。茄子富含维生素P，可以有效软化微细血管。怎么祛斑最快最有效，你现在知道怎么做了吧。

一边喝粥一边祛斑

其实怎么祛斑最快最有效，除了皮肤外部要加强保养，重要的还是调理身体内部。很多脸上长斑的人都是因为身体内部的肝、肾出现了问题。

日常生活中，经常喝一点枇杷红枣粥就挺有帮助的。将粳米、枇杷混合煮粥后加入白糖调味食用即可，有祛斑养颜，润肺健胃的良好功效。

四、美白祛斑偏方有哪些

偏方一：胡萝卜汁

将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的。

　偏方二：玉容散

白丑、团粉、细辛、白术、僵蚕、云苔各608白丁香308，荆芥、防风、独活、羌活各1580亡药共研极细末，早晚洗脸后.取少许药粉置手心内，用水调成糊状搓面，玉容散有消风混、去污班功效.是明代李时珍方，由于，疗效较好，至今沿用。方中团粉用绿豆研细粉代替即可。鹰粪白即鹰屎中白色部分。

偏方三：山楂橘皮饮

用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜调用。具有很好的淡斑效果，黄褐斑效果更为有效哟!